Situé près du domicile de Babsi à Bludenz, en Autriche, Lorüns est un site d’escalade sportive qui abrite des voies historiques vieilles de plusieurs décennies. Décrit comme un « point de rencontre » pour les anciennes et les jeunes générations de la communauté autrichienne d’escalade, Lorüns est un site cher au cœur de Babsi, surtout depuis que son partenaire Jacopo Larcher a récemment grimpé un projet légendaire vieux de 30 ans, établissant à son tour la voie la plus difficile de la falaise : Sprengstoff (9a), qui signifie « explosif » en anglais.

Malheureusement, Lorüns fait partie d’une zone appartenant à une entreprise locale d’exploitation de carrières et est sous la menace constante et croissante de destruction.

L’année dernière, Babsi s’est engagée à faire la deuxième ascension de Sprengstoff, en partie pour se perfectionner, mais aussi pour sensibiliser le public à la menace imminente qui pèse sur la falaise. Suivez Babsi alors qu’elle s’engage dans la lutte pour Sprengstoff.

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Matt Fultz a enchaîné Creature From the Black Lagoon, dans le parc national de Rocky Mountain située dans le Colorado. Fultz n’est pas l’un des bloqueurs les plus médiatiques au monde, mais ses performances parlent d’elles-mêmes. Le bloc populaire de RMNP est le quatrième 8C+ à son arc et la neuvième ascension de se bloc mythique.

La première ascension de Creature From the Black Lagoon a été effectuée par Daniel Woods en septembre 2016, suivi de Dave Graham, Jimmy Webb, Daisuke Ichimiya, Griffin Whiteside, Shawn Raboutou, Carlo Traversi et Drew Ruana.

Deux semaines, deux 8C+

Fultz a le vent en poupe. Il y a tout juste deux semaines, il a effectué la quatrième ascension de The Grand Illusion, dans le Little Cottonwood Canyon située dans l’Utah, et s’est rapidement rendu dans le Colorado pour reprendre son combat contre Creature From the Black Lagoon, entamé il y a quatre ans, en 2017, alors qu’il était déjà pas loins de l’enchaîner.

Cette saison, il n’a pas raté le coche et a finalement pu le faire, répétant deux lignes en 8C+ en seulement deux semaines. Ces deux blocs s’ajoutent aux deux autres que Matt à aussi enchaîné dans cette même difficulté : Hypnotized Minds et Sleepwalker.

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WoGü est un rêve, une illusion, une voie légendaire qui s’étend sur dix longueurs au cœur du spectaculaire massif du Rätikon en Suisse. WoGü est aussi un film qui offre des perspectives humoristiques et perspicaces sur le travail quotidien de l’escalade en grande voies.

Tout au long de l’ascension, nous partageons les moments de la vie quotidienne des personnages plus grands que nature que sont Nina Caprez et Cédric Lachat, grimpeurs d’élite et complices de longue date. Nous suivons également l’équipe de tournage professionnelle qui travaille à 300 mètres d’altitude.

De la première marche d’approche à l’ascension finale, Wogu révèle les tensions, les espoirs, les chutes et les joies simples de se balancer les pieds au-dessus de l’abîme. Tout au long du parcours, nous partageons les expériences et les émotions qui rendent les aventures sur les grandes parois si uniques. Déchiffré, décrypté, WoGü ne reste plus un mystérieux hiéroglyphe gravé dans le calcaire, mais se transforme en un livre ouvert. Nous invitons tout le monde à participer à l’aventure, les novices comme les initiés.

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Description salle escalade The Roof Bayonne dans le Pays-basque

Lieu de vie incontournable situé en plein cœur de Bayonne, The Roof Pays Basque vous accueille tous les jours pour grimper ou se relaxer, pour se rencontrer et partager, pour se restaurer… bref, pour un moment à part, placé sous le signe de la détente et de la bonne humeur.

Les services de la salle

Le restaurant

C’est dans une ambiance conviviale que nous vous régalons d’une cuisine simple et pleine d’amour… Vue sur les blocs ou en terrasse au soleil, retrouvez les petits plats de La chef Lili et de son équipe tous les jours de 12h à 14h30. À toute heure, vous pourrez également déguster les pâtisseries et les grignotages salés de la vitrine aux merveilles. À la Maison del’escalade, on cuisine à partir de produits bruts, frais et de saison, locaux ou issus de l’agriculture biologique autant que possible.

Le Coffee-bar & la Cave 

Nous vous proposons une gamme de boissons sélectionnées avec soin et respectant nos engagements. Notre sélection : Café bio, un bar à jus, des bières issues de micro-brasseries locales et une sélection de vins bio ou natures.

Salle de réunion & Séminaire 

De la séance de team building aux séminaires d’entreprise, du cocktail dinatoire à l’arbre de Noël pour les enfants, de la compétition sportive officielle aux réunions publiques de l’agglomération, notre savoir-faire et notre expérience nous permettent de vous proposer des events pro ou privés sur-mesure, en fonction de vos souhaits et de votre budget.

Horaires salle d’escalade The Roof Pays-basque

Lundi	De 12h à 22h
Mardi	De 12h à 22h
Mercredi	De 12h à 22h
Jeudi	De 12h à 22h
Vendredi	De 12h à 22h
Samedi	De 10h à 20h
Dimanche	De 10h à 20h

Tarifs The Roof Brest

	Normal	Réduit*	-18 Ans et Solidaire**	-6 ans
Une séance	12€	10€	8€	6€
10 séances	110€	90€	70€	50€
Abonnement 1 mois	65€	60€	55€
Abonnement 2 mois	55€	50€	45€
Abonnement 3 mois et +	45€	40€	35€
Abonnement 12 mois	35€	30€	25€

Adresse et Accès de la salle d’escalade

Adresse : 3 place André Emlinger, Le Forum, 64100 Bayonne

Les informations de contact :

Téléphone : 09 86 22 10 20 
Mail : contact.bayonne@theroof.fr
Site internet : https://bayonne.theroof.fr

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La compétition de Psychobloc Red Bull Creepers était de retour dans les paysages espagnols il y à quelques jours. Dans un format de compétition de vitesse impressionnant, cette compétition de Deepwater solo avait lieu sous un format de duel où les grimpeurs devait atteindre le plus rapidement possible le sommet de l’arche du pont de Salamanque en Espagne.

Le pont de Salamanque, qui enjambe les eaux de la rivière Adaja dans la ville d’Ávila, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, a accueilli le format de compétition dans lequel les athlètes défient la gravité pour atteindre le sommet le plus rapidement possible. Avec des voies d’une difficulté de 8a+ pour les hommes et 7c pour les femmes, Red Bull Creepers a permis à des centaines de spectateurs de vivre le premier événement international d’escalade organisé en Espagne en 2021.

Résultats des femmes

1. Julija Kruder (SLO)
2. Afra Hoening (GER)
3. Ana Belén Argudo (SPA)

Résultat hommes

1. Jernej Kruder (SLO)
2. Mikel Linacisoro (SPA)
3. Nils Favre (SWI) Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

Et voici la vidéo de la précédente édition en 2014 :

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Aujourd’hui on suit la journée des frères Mawem qui s’entraînent à nouveau ensemble depuis quelques semaines, pour leur ultime préparation avant les Jeux Olympiques. L’occasion de voir leur état de forme et d’esprit à un mois et leur départ pour Tokyo.

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Durant l’automne dernier, la pépite du haut niveau Française Seb Bouin à réaliser une voie située au Pic-Saint-Loup, non loin de Montpellier. Du nom de Beyond Integral, il s’agit d’une superbe voie de 50 mètres dans le dévers prononcer du Pic.

« Je ne peux plus compter combien de fois je suis allé dans la section du haut en essayant de trouver unne méthode. C’est le privilège de la FA »

a écrit Seb Bouin sur Instagram. « Les mouvements sont incroyables et spectaculaires, dynamiques, genoux à l’envers, plats, arquées… tous les ingrédients d’un projet parfait. »

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Matt Fultz a réalisé la quatrième ascension du bloc « The Grand Illusion » 8C+, dans le Little Cottonwood Canyon située dans l’Utah. La première ascension a été signé par Nathaniel Coleman, en août 2020, puis sont venus les enchaînements de Sean Bailey et Daniel Woods.

L’Américain a commencé à tester ce bloc au début du mois d’avril et depuis, c’est devenu son seul projet, il n’a pas essayé une seule autre ligne. « Cela a été un énorme combat pour acquérir la forme physique nécessaire pour enchaîner cet hybride de voie et de bloc. J’avais le rythme, la précision et toutes les méthodes en main », a déclaré Fultz.

La Grande Illusion est le troisième bloc en 8C+ de Matt. Il a débuté dans ce niveau avec l’enchaînement de Hypnotized Minds, au Rocky Mountain National Park dans le Colorado, en septembre 2019, et a ensuite fait Sleepwalker, à Red Rocks dans le Nevada. Le prochain projet de Matt Fultz est Creature From the Black Lagoon, le 8C+ le plus répété d’Amérique.

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Pendant une semaine, la ville Autrichienne d’Innsbruck accueil l’un des plus gros événements d’escalade ! En effet, nous assisterons pendant ces quelques jours à une multitude de compétition au sein d’une même semaine ! Du paraclimbing à la coupe du monde de difficulté et de bloc en passant par une coupe d’Europe de vitesse, voici le programme de la semaine ! Rien que ça…

Innsbruck (Autriche) devient l’épicentre mondial de l’escalade de compétition du 22 au 26 juin. La ville autrichienne accueille trois coupes du monde et une coupe d’Europe, avec les installations du Kletterzentrum Innsbruck comme scène.

Début de la Coupe du monde paraclimbing 2021

La première manche de la Coupe du monde paraclimbing 2021, mardi 22, ouvre une succession effrénée de compétitions. Près de deux ans se sont écoulés, depuis la dernière compétition officielle de paraclimbing et et il y aura lors de cette compétition 77 athlètes et de nombreux français !

Première étape des coupes du monde de difficulté 2021

Entre la coupe du monde de Bloc et la coupe du monde d’escalade de difficulté, 289 grimpeurs sont inscrits ! Il y aura donc à Innsbruck 108 hommes et 81 femmes qui commenceront les phases de qualifications le mercredi 23. Il s’agit de la première étape du circuit ou nous pourrons voir le niveau actuel des grimpeurs après une longue pause. La seule compétition de difficulté de 2020 était l’étape de coupe du monde de Briançon, sur laquelle Adam Ondra et Laura Rogora ont remportés la médaille d’or.

Streaming des demi-finales de difficulté :

Streaming des finales de difficulté de la coupe du monde d’Innsbruck :

Innsbruck 2021, c’est une compétition historique avec un double programme !

Pour la première fois dans l’histoire de la Fédération internationale d’escalade sportive (IFSC), un site de coupe accueillera les épreuves de difficulté et de blocs au cours d’un même évènement. Il y aura donc bien la quatrième étape de la coupe du monde de bloc ce week-end. Après les étapes de Meiningen et Salt Lake, tous les yeux seront tournés vers Natalia Grossman et Adam Ondra. Pourront-ils remporter la troisième médaille d’or de la saison ?

Streaming des demi-finales de la coupe du monde de bloc 2021 :

Streaming des finales de la coupe du monde d’Innsbruck 2021 :

Pour terminer, une coupe d’Europe de vitesse !

Mercredi 23, une coupe d’Europe de vitesse aura lieu sur place avec 49 grimpeurs inscrits.

Découvrez le programme complet :

Programme complet

Mardi 22

9h00-16h00. Qualifications Coupe du monde paraclimbing.

Mercredi 23

9h00-18h00. Coupe du monde de difficulté qualifiée.

18h45-19h45. Qualifications de la Coupe d’Europe de vitesse.

20:15-21:00. Finales de la Coupe d’Europe de vitesse.

Jeudi 24

9h00-15h00. Qualifications pour la Coupe du monde de Bloc

18h00-21h00. Finales de Coupe du monde paraclimbing

Vendredi 25

10h00-12h30. Difficulté Demi-finales de la Coupe du monde.

20h00. Finale de la Coupe du monde féminine en difficulté

21h00. Coupe du monde de difficulté finale masculine.

Samedi 26

10h00-12h10. Demi-finales de la Coupe du monde de Bloc.

18h00-20h00. Finale de la Coupe du monde féminine Bloc.

20h00-22h00. Finale de la Coupe du monde masculine Bloc.

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Le 30 mars, Daniel Woods a enchaîné Return of the Sleepwalker 9A dans le Nevada. C’était l’aboutissement d’un voyage de trois mois. Woods a surnommé ce nouveau bloc Return of the Sleepwalker et l’a côté 9A. C’est le premier 9A aux États-Unis, et seulement le deuxième au monde après le Burden of dreams de Nalle Hukkataival. D’autres grimpeurs ont revendiqué cette cotation, mais tous on été décotée par les grimpeurs suivants. Alors que Return of the Sleepwalker prolonge un 8C+ confirmé – The Sleepwalker original, d’abord enchaîné par Jimmy Webb, a connu pas moins de six ascensions supplémentaires sans décôte ! Rajoutant sept nouveaux mouvements en 8B à Sleepwalker, il semble prometteur que Return of the sleepwalker et la cotation de 9A restera, créant une nouvelle référence en matière de bloc de pointe.

Woods s’est consacré au projet et a façonné sa vie autour de celui-ci. Lorsqu’il a enchaîné Return of the Sleepwalker, Woods avait renoncé aux drogues, à l’alcool et à la caféine et avait passé un mois à camper et à grimper seul pour mener à bien son projet. L’expérience a été transformatrice. Woods est sorti du désert avec plus de concentration et d’énergie que jamais auparavant.

Il est passé directement de Return of the Sleepwalker à Megatron, un autre projet située dans le Colorado qui, selon Woods, pourrait être un autre 9A.

Interview de Daniel Woods

Quand as-tu commencé à essayer Return of the Sleepwalker ?
Daniel Woods : Mon objectif de faire un départ assis dans Sleepwalker a commencé il y a deux ans. J’avais essayé Sleepwalker pendant 11 jours, et après avoir fait ça, j’ai vu qu’il pouvait y avoir un départ bas venant du bas et de la gauche. Ça ajoutait deux ou trois mouvements en 8A+. J’étais sur le point de le faire. Mon objectif cette année était de revenir et d’essayer de le faire.
J’ai commencé à essayer en janvier et… je ne sais pas. Je n’étais pas très inspiré par ça. Je ne pensais pas qu’il serait assez élevé. Mon but était d’essayer d’obtenir quelque chose qui soit au niveau supérieur.
En bas et à droite, il y avait un meilleur départ, plus évident. Ça ajouterait plus de mouvements et des mouvements plus durs, et ferait une ligne complète. J’ai commencé à être excité pour essayer ça et j’ai commencé mi-janvier.

Qu’est-ce que ça fait de se concentrer sur les mêmes mouvements, jour après jour, pendant des mois ?
Avant de me lancer, je me suis dit : « Si tu veux être capable de t’adapter à ces mouvements et devenir assez fort pour faire ce truc, tu vas devoir en faire une obsession totale et l’essayer souvent. »
L’ensemble du bloc est très respectueux de la peau. Vous n’avez pas vraiment à vous inquiéter de vous ouvrir les doigts ou quelque chose comme ça. Il reste à l’ombre toute la journée, ce qui permet d’obtenir de bonnes conditions. Vous avez donc le meilleur scénario possible pour développer vos forces afin de le faire.
Mon attitude était la suivante : Il faut y aller à fond tous les jours, s’entraîner sur les sections, perfectionner le mouvement, s’adapter à la ligne, puis essayer de voir jusqu’où on peut aller.

Quel a été ton processus ?
Au début, il s’agissait surtout de maitriser Sleepwalker. Le bloc est difficile parce que Sleepwalker est le crux de fin. Alors je me disais : « Il faut que tu maitrises Sleepwalker avant d’espérer commencer plus bas. » J’ai dû faire Sleepwalker 15 à 20 fois. Je l’ai fait quatre fois en une séance. Puis je me suis mis en tête : « OK, c’est ficelé maintenant. J’ai juste besoin de connecter le bas et ça devrait marcher. » Je pensais que ça pourrait aller assez vite parce que j’avais bien réglé Sleepwalker, mais je me suis vite rendu compte que ce n’était pas le cas.
Sleepwalker se transforme en un problème de bloc très différent après avoir ajouté un 8B, peu importe comment vous l’avez calé.

Qu’est-ce qui t’as tant attiré dans ce bloc ?
Daniel Woods : D’abord, la qualité de la roche est incroyable. Rien ne se casse jamais dessus. Ce sont que des mouvements à main ouverte sur des plats. C’est juste super solide.
La ligne elle-même m’a inspiré. Je m’approchais toujours d’elle et je me disais : « Wow, c’est une des plus belles lignes que j’ai jamais vues. » Le mouvement est fou. Les prises sont parfaites. » Honnêtement, c’est juste très amusant de grimper dessus. Les deux premiers mois, je m’éclatais dessus.
Vers la fin, l’escalade est devenue moins amusante et plus stressante, mais c’est tout à fait naturel quand on a cette excitation avant l’enchainement.

Tu as arrêté l’alcool, le cannabis, le tabac et la caféine pour ce bloc. As-tu remarqué une différence ?
Oui. Même maintenant, je suis complètement sobre. Quelque chose a fait tilt dans ma tête. Mon style de vie avant ça était plus de faire n’importe quoi. Je n’étais pas inspiré par quoi que ce soit d’autre. Ça marchait – j’étais encore capable d’envoyer des blocs durs – mais ce truc présentait quelque chose de différent. Je me disais :  » Je dois être dans la meilleure forme de ma vie, j’ai besoin d’une clarté totale dans ma tête. Je dois être concentré, obsédé et sentir la ligne, sans aucune autre substance pour distraire cette sensation. »
Ça a fait tilt dans ma tête un jour : Je dois arrêter de fumer, arrêter de boire tous les soirs. Je dois remplacer l’alcool par de l’eau. Je dois prendre des compléments alimentaires. Je dois bien manger. J’ai juste besoin de me transformer en une machine en ce moment.

As-tu atteint ce sentiment ? As-tu eu l’impression d’être dans la meilleure forme de ta vie, avec les idées claires ?
Totalement. C’était drôle … Le jour où j’ai enchaînné, j’ai essayé de boire une petite bouteille de Saki. Je me suis dit : « Et puis merde, faisons la fête un peu. » J’ai bu deux shots, et puis je n’ai pas pu la finir. J’ai senti que mon corps commençait à absorber l’alcool et à se crisper. J’étais bien plus accro à l’idée de me sentir bien, en bonne santé et au top. J’ai donc réalisé que je n’avais plus besoin de boire. Je ne suis pas opposé à l’alcool dans des situations sociales, mais cela a changé ma perspective. J’ai 31 ans maintenant. Je dois prendre soin de moi. Si je veux essayer ces autres projets difficiles, je dois être au top.

C’est génial. On dirait une évolution positive.
Je suis toujours clean comme l’enfer et je me sens bien. Je vais continuer.

Return of the Sleepwalker a été une quête un peu solitaire pour vous, peux-tu en parler ?
Au début, je logeais dans un Airbnb avec Sean Raboutou et Sean Bailey, et Jimmy était là. J’étais avec une équipe avec qui faire des sessions, et c’était génial. Puis au bout d’un moment, tout le monde voulait aller faire d’autres choses. Il n’y avait rien d’autre que je voulais faire, alors j’ai continué.
Pendant un bon mois, j’étais seul. J’allais là-haut et je faisais mes sessions seul. Je suis passé de l’hébergement dans un Airbnb au camping – je me suis isolé pour vraiment me mettre dans ma tête, et juste être loin de tout, être dans le désert, revoir les séquences, me préparer, et juste être brut avec ça. Pendant les 20 derniers jours, j’ai campé à 20 minutes de l’ascension et je suis passé en mode complètement fou.

Ça ressemble presque à une existence de moine : Vous êtes seul, vous vivez proprement et vous vous consacrez uniquement à une tâche. Était-ce difficile, ou as-tu apprécié l’expérience ?
Un peu des deux. J’ai aimé ce sentiment d’être seul. Avant cela, j’avais toujours des distractions autour de moi. Cette fois, j’ai vraiment pu me plonger et me concentrer.
En même temps, c’était aussi déprimant. Vous êtes juste assis là, vous vous parlez à vous-même parce qu’il n’y a personne d’autre à qui parler. Tu te mets vraiment dans la tête et tu te demandes :  » Est-ce que c’est sain en ce moment ? Est-ce que je devrais être ici ? Sans interaction sociale, est-ce que je vais trop me prendre la tête et ne plus être capable de le faire ? ».
Lorsque des pensées folles surgissaient, je me disais :  » Écoute, tu es juste là pour grimper cette ligne, et quoi qu’il arrive, au moins tu dessaouis. Tu deviens sain. Tu comprends ce qu’il faut pour grimper dur. Tu as enfin trouvé quelque chose qui t’inspire. Si tu n’envoies pas, au moins il y a eu un peu de positivité qui en est sortie. »

Y a-t-il eu des moments où vous avez douté de vous et envisagé de passer à autre chose ?
Daniel Woods : Une semaine et demie avant l’enchaînement, j’avais passé beaucoup de temps et je n’avais pas réussi le mouvement vers le plat, qui est le mouvement crux du départ. J’avais essayé pendant sept jours de faire cette liaison. Je me suis dit : « Si je continue et que je ne fais pas ce mouvement, je devrais peut-être passer à autre chose parce que j’ai encore des mouvements difficiles à faire. »
Le jour suivant, j’ai finalement réussi le plat. Je l’ai fait deux fois dans la session. Ça m’a remis les idées en place. Je me suis dit : « OK, j’ai fait des progrès. » Après ça, je disais : « Avance d’un coup, bloque le coup suivant. Si tu tombes au prochain coup, peu importe. Tu as fait un pas de plus. » Je suis passé de pas très régulier à super régulier après ça, j’arrivais au plat quatre fois par jour, et j’arrivais au dernier mouvement plusieurs fois par jour. Ça m’a permis de continuer.

Tu peux nous parler du matin avant l’enchainement ?
Le canyon était vide. J’étais le seul à y être allé. Je savais que les conditions étaient bonnes ce jour-là. Tout semblait super collant. Il ne faisait pas trop froid, mais pas trop chaud non plus. Quand j’ai tâté les prises avant l’échauffement, je me suis dit : « Mec, c’est génial maintenant. Si tu peux juste garder la tête froide, tu peux le faire aujourd’hui. » Mais je me sentais beaucoup plus anxieux que confiant. Ma tête était dans un espace bizarre. Je m’en fichais, mais je m’en souciais en même temps. Je me sentais vraiment neutre. Je me suis dit : « Essaie juste à 100%. » C’est tout ce que je pouvais faire. J’ai passé 30 minutes à m’échauffer sur les sections, je me suis reposé pendant 20 minutes, puis j’ai fait le premier essai.

Comment tu t’es senti dans ta grimpes ?
Je suis entré dans un état de concentration pure. Ma respiration était parfaite. Mon corps n’avait pas mal. Rien n’était dur. Tout allait bien.
Quand je suis arrivé au dernier mouvement, c’est là que j’ai commencé à me sentir vraiment nerveux. C’était la première fois que j’arrivais frais et dispos au dernier mouvement. Le mouvement est un jeté en aveugle sur une prise. Si tu frappes bien cette prise, c’est bon. Mais c’est vraiment facile à rater. C’est un mouvement sur lequel il est difficile d’avoir confiance. Je me suis dit, « sois juste précis ». Je l’ai eu, je me suis dit : « OK, tu l’as fait. »
La dernière partie n’est pas facile. Au début, je me sentais bien, mais la fin était vraiment un combat.

Qu’est-ce qui vous est passé par la tête après avoir atteint le sommet ?
Je pense que j’étais soulagé. C’était plus, « Wow, j’en ai fini avec ça. Je n’ai plus besoin de revenir ici. » Tout ce stress mental s’est envolé. Je me sentais excitée, mais plus fatiguée. Je crois que le lendemain soir, je me suis dit : « Ouah, tu viens de le faire. » Genre, excité. Mais c’est un truc bizarre. J’étais excité pour la journée – je suis toujours excité – mais je suis prêt maintenant à passé a autre chose. C’était dur, mais il y a toujours d’autres projets à faire.

Est-ce que cette concentration sur un seul objectif vous manque ?
Je ne dirais pas que ça me manque parce que j’ai l’impression de l’avoir toujours. Je pense que c’est ce qui était puissant dans cette expérience. Cette concentration mentale est ancrée en moi maintenant. Je vais essayer de faire Megatron demain, et maintenant je sais ce qu’il faut faire pour faire quelque chose de vraiment difficile et comment le faire.
En utilisant le processus que je viens de traverser, je peux transférer cela et dire : « Tu es déjà venu ici, tu sais comment projeter quelque chose de difficile et tu connais le type de concentration nécessaire ». Je pourrai appliquer cela à tous les projets que je ferai.

Interview et source : Climbing.com

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Shauna Coxsey a annoncé via son profil Instagram qu’elle se retirerait des compétitions après les Jeux olympiques de Tokyo. La Britannique de 28 ans, qui sera la seule représentante de son pays en escalade aux Jeux, a commencé les compétitions il y à 20 ans déjà !

La première victoire de Shauna en sénior, une catégorie dans laquelle elle a fait ses débuts il y a une décennie, a eu lieu lors de la Coupe du monde de bloc qui s’est tenue à Grindelwald en Suisse, en 2014. En 2016 et 2017, elle a remporté le classement général des Coupes du monde de Boulder et compte aujourd’hui un total de 30 podiums en Coupe du monde et 11 médailles d’or.

Le 4 août, les grimpeurs feront leurs débuts au JO à Tokyo dans le but de se qualifier pour la finale combinée, qui aura lieu le 6.

Shauna Coxsey : « Je vais y allé quoi qu’il arrive en cours de route. Mais cette fois, c’est différent. Je suis différente, le monde est différent »

Shauna a partagé ses impressions sur sa retraite dans un texte remplit d’émotion sur Instagram :

« Je canalise tout ce qui me reste, tout ce que j’ai appris au fil des ans et je concentre toute mon énergie sur les jeux. Ce sera ma prochaine et aussi ma dernière compétition en tant que grimpeuse professionnelle de compétition.

Après des années de préparation, des années d’entraînement, des intersaisons passées à me battre pour arriver sur la ligne de départ, des années à mobiliser le désir, la détermination et la conviction, il me semble tellement faux d’admettre que je ne veux plus faire de compétitions. Ça me semble étranger. Je sais comment faire de la compétition. Je sais comment revenir d’une blessure. Comment embrasser les hauts et naviguer dans les bas. Je l’ai fait. Maintes et maintes fois. Je sais comment être au niveau des meilleurs. Je suis monté sur 30 podiums de Coupe du monde, j’ai gagné 11 médailles d’or. J’ai toujours été là, peu importe ce qui m’arrivait. Mais cette fois, c’est différent. Je suis différente, le monde est différent.

Je sais qu’il me reste un combat à mener et, malgré toutes les inconnues, je me sens capable de mettre tout ce qu’il me reste dans un moment aussi spécial pour notre sport.

Les Jeux olympiques seront mon dernier événement en tant que grimpeuse professionnelle de compétition. J’y ai longuement réfléchi et j’ai beaucoup d’émotions. J’ai pris cette décision il y a quelque temps pour de nombreuses raisons. Mais pour l’instant, tout ce à quoi je peux penser, c’est à quel point je suis reconnaissante. L’ampleur et la profondeur de mes expériences sont difficiles à appréhender. Ce sport m’a apporté tellement de choses. Et à cette merveilleuse communauté qui m’a soutenu dans les hauts et les bas, je ne peux que vous remercier !

Je ne peux m’empêcher de penser à toutes les sessions que j’ai mises en attente pour ce moment et je suis impatiente de continuer à partager cette vie sauvage avec vous tous. Mais pour l’instant, je me concentre fermement sur le fait d’être le meilleur que je puisse être et de décoller avec un sourire sur le visage à Tokyo ! »

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Une via ferrata, est un itinéraire équipé et protégé, construit avec des câbles en acier fixé sur le rocher. Il s’agit d’une randonnée vertical mêlant habilement des échelles, des ponts suspendus, des tyroliennes… Pour résumer, une activité ludique adapté au débutant comme aux sportifs à la recherche de sensation et d’une bonne journée sous le ton de la rigolade.

La via ferrata de Collias dans le Gard

Où faire de la via ferrata dans le Gard ?

Le département du Gard ne dispose que d’une seul via ferrata. Située à Collias dans les gorges du Gardon, elle ravira les familles, les groupes, les plus sportifs comme les débutants. En effet, la Via Ferrata de Collias à été conçu pour découvrir et s’initier à la Via Ferrata.

Au programme de la Via Ferrata du Gard : vous découvrirez un pont de singe, 2 tyroliennes, des échelles et une superbe vue sur le Gardon durant toute la durée de votre activité. Sensation et moment inoubliable pour tous les âges !

Pour complémenter la journée, vous pourrez profiter d’un moment pour vous baigner dans la rivière et profiter de la journée en repensant et en discutant de cette expérience

Lieu de la via ferrata

Se rendre à la via ferrata une fois arriver au village de Collias : Lorsque vous arrivez à Collias, il faut se garer au parking située sur la gauche après le pont. De la descendre et remonter le gardon en partant sur votre droite. Vous apercevrez un rocher caractéristique « l’oeuf » sur votre doite. Il faut alors remonter les dalles par un sentier qui longe la falaise et mène au début du cable de la via ferrata.

Temps pour réaliser la Via ferrata du Gard

En comptant le temps pour se rendre à la via depuis le village et le temps nécessaire pour réaliser le parcours, il faudra compter en tout entre 3h d’activité pour réaliser cette via ferrata.

Tarifs pour faire la via ferrata de Collias

	Groupe 6 participants minimum	Privatisation moniteur 4 participants max
Normal	45€/ participant	250€**
Famille*	40€ / participant

Pour réserver votre activité et prendre rendez-vous, vous pouvez nous contacter à contact@grimpeez.com

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Pendant la période où Adam Ondra était à Margalef pour mettre des essais Perfecto Mundo 9b+ l’automne dernier, il y a eu des jours où le tchèque a décidé de se déconnecter de l’énorme dévers de la Finestra pour grimper sur d’autres secteurs de la falaise ou sur d’autres falaises. C’est ce qui s’est passé un jour où Adam a choisi la Cova de Juncosa située à Lleida, très proche de Margalef, pour se rafraîchir les idées en dehors de Perfecto Mundo.

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Description de la salle d’escalade Arkose Pont de Sèvres

Avec ses 1700 m² et son univers brut à l’esthétisme urbain, Arkose Pont de Sèvres est un lieu hybride unique dans ce quartier en plein renouveau. Escalade de bloc adultes & enfants pour se dépenser, Le Studio, un espace de cours de yoga & pilates pour se détendre mais aussi La Cantine, spot gourmand pour recharger les batteries après l’effort avec des assiettes de saison dans lesquelles le chef passionné met tout en œuvre pour sublimer le produit. Sans oublier Le Shop pour dénicher des pièces stylées et responsables proposées par des marques sélectionnées avec minutie par l’équipe.

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Adresse et Accès de la salle d’escalade

Adresse : 177 allée du forum, 92100 Boulogne Billancourt

Comment se rendre à la salle ?

Métro : Ligne 9 « Pont de Sèvre »

Bus : 126 « Danjou » / 123 « Marcel Sembat Metro »

Les informations de contact :

Site web : https://pontdesevres.arkose.com/le-blocpark-arkose-pont-de-sevres/
Teléphone : 01 77 35 36 01
Mail : contactdidot@arkose.com

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Découvrez les salles d’escalade Arkose

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Dans cet épisode, Romain Desgranges infiltre le staff pour faire bosser la résistance à l’Equipe de France. Evidemment on parle de boucles de rési vicieuses, de cris et de sang. Mais tout ça dans la bonne humeur bien sûr !

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L’épidémie du Coronavirus a forcé les grimpeurs à s’arrêter de grimper pendant plusieurs mois. La reprise à déjà commencer pour ceux qui peuvent se rendre en falaise mais elle vient de sonner pour l’escalade en salle à partir du 9 juin prochains !

Pour reprendre votre niveau d’avant, nous vous avons préparé une série de 4 exercices à faire pour reprendre votre niveau rapidement. Les exercices présentés ici sont pour les grimpeurs qui souhaitent reprendre en bloc. Il permettront à vos muscles de reprendre l’explosivité et la force nécéssaire à la pratique de l’escalade de bloc.

Nous vous conseillons, avant de réaliser les entraînements présentés ici de demander à votre médecin si vous êtes aptes à suivre un entraînement. Vous devez vous assurer d’être apte à la pratique de ces exercices. Si vous n’avez pas les capacités de déterminer si vous êtes capables de suivre ces entraînements, vous ne devriez probablement pas suivre les entrainements. En cas de doutes où pour suivre un entraînement adapté à votre pratique et votre niveau, vous pouvez nous envoyer un e-mail : contact@grimpeez.com

Les exercices d’escalade pour le bloc

Exercice n°1 : Flash contest

Informations sur l’exercice :

• Agrès nécessaire : bloc / pan
• Durée total de l’exercice : 60 minutes
• Repos : 3 minutes entre les essais

Choisissez 10 blocs différents. Les 5 premiers blocs doivent être d’une difficulté modérée pour vous et, idéalement, vous les connaissez déjà et les avait déjà fait. Pour vous donner une idée du niveau, ce sont à peu près les blocs que vous faites en fin d’échauffement. Vous devez avoir le niveau d’enchaîner chacun de ces blocs avec un maximum de 2 essais.

Les 5 autres blocs doivent être très difficiles à réaliser. Chaque bloc doit être proche de votre niveau maximum. Vous pouvez tenter chaque bloc plusieurs fois de suite MAIS vous devez conserver suffisamment d’énergie pour tenter tous les blocs du circuit. Essayez d’essayer chaque bloc avec un maximum de 10 essais. Il n’y a aucun soucis à ne pas réussir plusieurs blocs durant cet exercice. Si vous réussissez facilement 100% des blocs, vous devez choisir des blocs plus difficiles la prochaine fois. À la fin des 60 minutes, vous pouvez vous arrêter, votre volume de bloc est atteint.

Exercice n°2 : Pyramide de bloc

Informations sur l’exercice :

• Agrès nécessaire : bloc / pan
• Durée total de l’exercice : 60 minutes
• Repos : 3 minutes entre les essais

L’objectif de cet entraînement est d’augmenter votre force et votre puissance en utilisant les blocs de la salle.

c Il est important de choisir et de tester chaque bloc avant de commencer cette séance pour que l’intensité soit correcte. Classez les blocs par ordre de difficulté. La difficulté peut être déterminée en fonction de vos faiblesses et pas seulement en fonction de la cotation indiquée.

Grimpez chaque bloc en commençant par le plus facile et en progressant vers le plus difficile – chaque bloc est considéré comme une série. Après avoir essayé le bloc le plus difficile, grimpez à nouveau les blocs dans l’ordre inverse (15 séries au total). Vous pouvez essayer chaque bloc avec 3 essais maximum.

Exemple : grimpeur de 6a ( faiblesse sur les blocs avec des plats )
Bloc 1 = 5a
Bloc 2 = 5a
Bloc 3 = 5b
Bloc 4 = 5a (avec des plats)
Bloc 5 = 5b
Bloc 6 = 5c
Bloc 7 = 5c (avec des plats)
Bloc 8 = 6a

Exercice n°3 : Commando

Informations sur l’exercice :

• Agrès nécessaire : bloc / pan
• Durée total de l’exercice : 65 minutes
• Repos : 3 minutes entre les essais

Choisissez 6 blocs différents dans votre niveau max-1 sur des profils différents ( dièdre, dalle, dévers… ), les blocs doivent tous être extrêmement difficile pour vous.. Chaque blocs doit être essayé avant de commencer cette séance afin de réduire le risque de tomber dans le bloc tout en maintenant une intensité élevée.

Grimpez chaque bloc 3 fois avec 3 minutes de repos entre chaque tentative. Vous devez terminer les 3 essais sur un bloc avant de passer au suivant. Vous devez impérativement vous reposez 3 minutes entre chaque bloc.

Vous pouvez tomber à plusieurs reprises au cours de cette séance, mais votre objectif doit être de faire chaque bloc en entier, à chaque tentative. Si vous réussissez facilement 100% des blocs, vous devez choisir des blocs plus difficiles la prochaine fois.

Exercice n°4 : Travail de bloc

Informations sur l’exercice :

• Agrès nécessaire : bloc / pan
• Durée total de l’exercice : 50 minutes
• Repos : 5 minutes entre les blocs

L’objectif de cette séance d’entraînement est d’augmenter la force et la puissance sur des problèmes de blocs limités.

Choisissez 3 problèmes de blocs différents qui nécessitent un effort maximal. Le cotation de chaque bloc n’est pas importante. Il est préférable de se concentrer sur la difficulté que vous trouvez à chaque bloc en fonction des mouvements et des prises. Il s’agit donc d’un ressenti de difficulté.

Faites 5 tentatives sur chaque bloc en utilisant une bonne tactique (tester un ou deux mouvements du bloc par exemple). Une fois les 5 essais terminées, reposez-vous pendant 5 minutes avant de commencer à travailler le bloc suivant.

Cette séance exige un effort maximal et le taux d’échec doit être élevé. Si vous terminez tous les problèmes de la séance, l’intensité était trop faible. Si vous même pas quelques sections sur chaque bloc pendant le temps imparti, les blocs sont trop difficiles.

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Il existe de nombreux lieux pour grimper autours de Brue-Auriac, en salle où dehors, encordées où en bloc, les sites d’escalade sont nombreux dans les Var Sur cette page, vous trouverez l’ensemble des informations concernant lieu où il est possible de faire de l’escalade à Brue-Auriac , vous trouverez également les informations pour prendre des cours d’escalade, le matériel à utiliser, les salles d’escalade et clubs pour vous initiez les plus proches de Brue-Auriac (83119).
Vous êtes une collectivité et chercher à faire de l’escalade avec votre groupe à proximité de Brue-Auriac, n’hésitez pas à prendre contact avec nous : contact@grimpeez.com , notre équipe de moniteur d’escalade sera à votre écoute pour vous proposez un devis rapidement.

Où faire de l’escalade à proximité de Brue-Auriac ?

En salle

Il existe quelques salles d’escalade dans le Var. Pour faire du bloc, vous pourrez vous rendre à Bloc Session Toulon située à la-Seyne-sur-mer et Vertical’Art Toulon. Pour faire de l’escalade avec corde, il faudra par contre vous rendre en PACA, près de Marseille.

En extérieur, en falaise

Comme en salle, il est possible de pratiquer de l’escalade encordé mais aussi de l’escalade de bloc près de Brue-Auriac (83119).

Pour grimper à proximité dans le Var, vous pourrez grimper sur le célèbre site des Cimaï, au Baou où à Chateauvert. D’autres sites d’escalade moins gros mais qui valent le détours sont le Cap Dramont, les gorges du Blavet où du Destel.

L’escalade en extérieur nécessite cependant de maitriser les techniques de sécurité et d’assurage. Si vous ne maitrisez pas ces techniques où que vous ne voyez pas de quoi nous parlons ici, nous vous conseillons de prendre des cours d’escalade pour vous initier à l’activité.

Si vous souhaitez simplement découvrir l’activité en sécurité, il est aussi possible de réserver des cours d’escalade d’initiation à la 1/2 journée où à la journée. Il est aussi possible de réserver des stages pour vous initiez sur les plus beaux spots d’escalade de la région.

Réservez une initiation, un cours, un stage

Nos partenaires proposent des activités à proximité. Découvrez et réserver vos sorties randonnées, escalade, canyoning, via ferrata, canoë et kayak dans la région.

 

Quel matériel utiliser pour faire de l’escalade ?

Selon votre préférence de pratique, encordé ou bloc, salle où extérieur, il vous faudra du matériel différent.

Pour faire du bloc

Comme nous vous l’avons dit précédemment, il existe des salles d’escalade de bloc à proximité de Brue-Auriac (83119), pour grimper en salle, il vous faudra simplement des chaussons d’escalade. Si vous désirez grimper en bloc en extérieur, vous aurez également besoin d’un crash pad. Un crash pad est un matelas qui amortira vos chutes si vous tombez.

Pour faire de l’escalade encordé

Pour faire de l’escalade encordé, il vous faudra un peu plus de matériel. Commencer par vous équiper d’une paire de chaussons ,d’un baudrier et d’un descendeur est un bon début. Le reste du matériel ( corde, dégaines, longe, casque ) n’est pas forcément nécéssaire si vous grimper en salle. Pour grimper en extérieur, sauf si vous avez un partenaire déjà équiper, l’ensemble du matériel sera nécéssaire.

DÉCOUVREZ ET COMPAREZ LES CHAUSSONS D’ESCALADE SUR NOTRE GUIDE

Où se procurer du matériel d’escalade à proximité de Brue-Auriac ?

Pour vous équiper en matériel lorsque vous habitez Brue-Auriac, le plus simple est de commander sur internet, il n’y a pas de magasin physique dédié à l’escalade proche de Brue-Auriac.

Grimpeez à l’habitude d’acheter du matériel d’escalade sur internet, de pars leur professionnalisme, leur vitesse de livraison et surtout leur prix, nous vous conseillons de vous équiper chez EKOSPORT.

Si vous avez la moindre question sur le choix de votre équipement, n’hésitez pas à nous solliciter par e-mail : contact@grimpeez.com , notre équipe de pros vous répondra rapidement pour choisir le matériel le plus adapté à votre pratique.

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Il existe de nombreux lieux pour grimper autours de Villecroze, en salle où dehors, encordées où en bloc, les sites d’escalade sont nombreux dans les Var Sur cette page, vous trouverez l’ensemble des informations concernant lieu où il est possible de faire de l’escalade à Villecroze , vous trouverez également les informations pour prendre des cours d’escalade, le matériel à utiliser, les salles d’escalade et clubs pour vous initiez les plus proches de Villecroze (83690).
Vous êtes une collectivité et chercher à faire de l’escalade avec votre groupe à proximité de Villecroze, n’hésitez pas à prendre contact avec nous : contact@grimpeez.com , notre équipe de moniteur d’escalade sera à votre écoute pour vous proposez un devis rapidement.

Où faire de l’escalade à proximité de Villecroze ?

En salle

Il existe quelques salles d’escalade dans le Var. Pour faire du bloc, vous pourrez vous rendre à Bloc Session Toulon située à la-Seyne-sur-mer et Vertical’Art Toulon. Pour faire de l’escalade avec corde, il faudra par contre vous rendre en PACA, près de Marseille.

En extérieur, en falaise

Comme en salle, il est possible de pratiquer de l’escalade encordé mais aussi de l’escalade de bloc près de Villecroze (83690).

Pour grimper à proximité dans le Var, vous pourrez grimper sur le célèbre site des Cimaï, au Baou où à Chateauvert. D’autres sites d’escalade moins gros mais qui valent le détours sont le Cap Dramont, les gorges du Blavet où du Destel.

L’escalade en extérieur nécessite cependant de maitriser les techniques de sécurité et d’assurage. Si vous ne maitrisez pas ces techniques où que vous ne voyez pas de quoi nous parlons ici, nous vous conseillons de prendre des cours d’escalade pour vous initier à l’activité.

Si vous souhaitez simplement découvrir l’activité en sécurité, il est aussi possible de réserver des cours d’escalade d’initiation à la 1/2 journée où à la journée. Il est aussi possible de réserver des stages pour vous initiez sur les plus beaux spots d’escalade de la région.

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Quel matériel utiliser pour faire de l’escalade ?

Selon votre préférence de pratique, encordé ou bloc, salle où extérieur, il vous faudra du matériel différent.

Pour faire du bloc

Comme nous vous l’avons dit précédemment, il existe des salles d’escalade de bloc à proximité de Villecroze (83690), pour grimper en salle, il vous faudra simplement des chaussons d’escalade. Si vous désirez grimper en bloc en extérieur, vous aurez également besoin d’un crash pad. Un crash pad est un matelas qui amortira vos chutes si vous tombez.

Pour faire de l’escalade encordé

Pour faire de l’escalade encordé, il vous faudra un peu plus de matériel. Commencer par vous équiper d’une paire de chaussons ,d’un baudrier et d’un descendeur est un bon début. Le reste du matériel ( corde, dégaines, longe, casque ) n’est pas forcément nécéssaire si vous grimper en salle. Pour grimper en extérieur, sauf si vous avez un partenaire déjà équiper, l’ensemble du matériel sera nécéssaire.

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Où se procurer du matériel d’escalade à proximité de Villecroze ?

Pour vous équiper en matériel lorsque vous habitez Villecroze, le plus simple est de commander sur internet, il n’y a pas de magasin physique dédié à l’escalade proche de Villecroze.

Grimpeez à l’habitude d’acheter du matériel d’escalade sur internet, de pars leur professionnalisme, leur vitesse de livraison et surtout leur prix, nous vous conseillons de vous équiper chez EKOSPORT.

Si vous avez la moindre question sur le choix de votre équipement, n’hésitez pas à nous solliciter par e-mail : contact@grimpeez.com , notre équipe de pros vous répondra rapidement pour choisir le matériel le plus adapté à votre pratique.

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Il existe de nombreux lieux pour grimper autours de Ginasservis, en salle où dehors, encordées où en bloc, les sites d’escalade sont nombreux dans les Var Sur cette page, vous trouverez l’ensemble des informations concernant lieu où il est possible de faire de l’escalade à Ginasservis , vous trouverez également les informations pour prendre des cours d’escalade, le matériel à utiliser, les salles d’escalade et clubs pour vous initiez les plus proches de Ginasservis (83560).
Vous êtes une collectivité et chercher à faire de l’escalade avec votre groupe à proximité de Ginasservis, n’hésitez pas à prendre contact avec nous : contact@grimpeez.com , notre équipe de moniteur d’escalade sera à votre écoute pour vous proposez un devis rapidement.

Où faire de l’escalade à proximité de Ginasservis ?

En salle

Il existe quelques salles d’escalade dans le Var. Pour faire du bloc, vous pourrez vous rendre à Bloc Session Toulon située à la-Seyne-sur-mer et Vertical’Art Toulon. Pour faire de l’escalade avec corde, il faudra par contre vous rendre en PACA, près de Marseille.

En extérieur, en falaise

Comme en salle, il est possible de pratiquer de l’escalade encordé mais aussi de l’escalade de bloc près de Ginasservis (83560).

Pour grimper à proximité dans le Var, vous pourrez grimper sur le célèbre site des Cimaï, au Baou où à Chateauvert. D’autres sites d’escalade moins gros mais qui valent le détours sont le Cap Dramont, les gorges du Blavet où du Destel.

L’escalade en extérieur nécessite cependant de maitriser les techniques de sécurité et d’assurage. Si vous ne maitrisez pas ces techniques où que vous ne voyez pas de quoi nous parlons ici, nous vous conseillons de prendre des cours d’escalade pour vous initier à l’activité.

Si vous souhaitez simplement découvrir l’activité en sécurité, il est aussi possible de réserver des cours d’escalade d’initiation à la 1/2 journée où à la journée. Il est aussi possible de réserver des stages pour vous initiez sur les plus beaux spots d’escalade de la région.

Réservez une initiation, un cours, un stage

Nos partenaires proposent des activités à proximité. Découvrez et réserver vos sorties randonnées, escalade, canyoning, via ferrata, canoë et kayak dans la région.

 

Quel matériel utiliser pour faire de l’escalade ?

Selon votre préférence de pratique, encordé ou bloc, salle où extérieur, il vous faudra du matériel différent.

Pour faire du bloc

Comme nous vous l’avons dit précédemment, il existe des salles d’escalade de bloc à proximité de Ginasservis (83560), pour grimper en salle, il vous faudra simplement des chaussons d’escalade. Si vous désirez grimper en bloc en extérieur, vous aurez également besoin d’un crash pad. Un crash pad est un matelas qui amortira vos chutes si vous tombez.

Pour faire de l’escalade encordé

Pour faire de l’escalade encordé, il vous faudra un peu plus de matériel. Commencer par vous équiper d’une paire de chaussons ,d’un baudrier et d’un descendeur est un bon début. Le reste du matériel ( corde, dégaines, longe, casque ) n’est pas forcément nécéssaire si vous grimper en salle. Pour grimper en extérieur, sauf si vous avez un partenaire déjà équiper, l’ensemble du matériel sera nécéssaire.

DÉCOUVREZ ET COMPAREZ LES CHAUSSONS D’ESCALADE SUR NOTRE GUIDE

Où se procurer du matériel d’escalade à proximité de Ginasservis ?

Pour vous équiper en matériel lorsque vous habitez Ginasservis, le plus simple est de commander sur internet, il n’y a pas de magasin physique dédié à l’escalade proche de Ginasservis.

Grimpeez à l’habitude d’acheter du matériel d’escalade sur internet, de pars leur professionnalisme, leur vitesse de livraison et surtout leur prix, nous vous conseillons de vous équiper chez EKOSPORT.

Si vous avez la moindre question sur le choix de votre équipement, n’hésitez pas à nous solliciter par e-mail : contact@grimpeez.com , notre équipe de pros vous répondra rapidement pour choisir le matériel le plus adapté à votre pratique.

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