Suite aux annonces faites à la presse hier matin, Emmanuel Macron à dévoilé jeudi un calendrier du déconfinement en quatre étapes. Un retour progressif à la normale pour le sport ? 

Les étapes

Première étape de déconfinement ce lundi 3 mai: comme prévu, les restrictions de déplacement à 10 km du domicile seront levées, les collégiens et lycéens retrouveront les salles de classe… En revanche, le couvre-feu demeurera inchangé.

Pour l’escalade cela signifie qu’il sera de nouveau possible d’aller grimper en falaise à plus de 10 kilomètres de son domicile.

Deuxième étape le 19 mai, date à laquelle le couvre-feu sera repoussé à 21 heures. Ce sera aussi le retour des terrasses des bars et restaurants, avec six personnes par table maximum. « Il nous faut retrouver notre art de vivre à la française, en restant prudents et responsables », a souhaité le chef de l’État. Les commerces pourront aussi rouvrir à cette date, avec des jauges et protocoles adaptés, de même que les musées, cinémas et théâtres – dans la limite de 800 personnes en intérieur et 1000 en extérieur.

Troisième étape: le 9 juin, le couvre-feu sera décalé à 23H00 et les cafés et restaurants pourront rouvrir en intérieur – toujours avec six convives par table maximum. Il sera possible de retourner à la salle de sport et le télétravail sera assoupli.

. Pour l’escalade, cela signifie, qu’après plus de 6 mois de fermeture, il sera enfin possible de retourner faire de l’escalade en salle !

Enfin quatrième étape le 30 juin, à la veille des vacances, « fin du couvre-feu », a affirmé le chef de l’État. Il sera possible de participer à des événements de plus de 1000 personnes, mais avec un pass sanitaire (test négatif de moins de 72 heures ou certificat d’immunité).

Le récapitulatif

	3 Mai	19 Mai	9 Juin	30 Juin
Couvre Feu	19h	21h	23h
Escalade en falaise
Escalade en salle

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Articles précédent sur le covid

Suite à l’action conjointe de plusieurs fédérations des sports de plein air, les restrictions concernant la pratique encadrée en site extérieur dans le cadre de l’activité fédérale ont été assouplies :

Pour la pratique encadrée : dans le cadre d’une activité de club, il est possible de se déplacer au sein de son département ou dans un rayon de 30km autour de son domicile pour se rendre vers un site de pratique extérieur. Attention, cependant, à bien vérifier si des arrêtés préfectoraux ne viennent pas limiter cette dérogation.

Ces nouvelles dispositions permettent de maintenir un minimum d’activité en plein air dans les clubs affiliés pour les licenciés.

En cas de contrôle, voici les justificatifs à fournir :

• Pour tous :
  • Licence 2020-2021
  • Justificatif de domicile
  • Justificatif du lieu de pratique de l’activité (attestation du président de club par exemple)
• Animateurs fédéraux brevetés et responsables du groupe
  • Licence 2020-2021

Pour la pratique individuelle : la zone des 10km autour de son domicile reste inchangée.

Source : FFME

Article du 10 Avril 2021 :

Est-il possible de déroger à la règle des 10km pour aller grimper en falaise ?

Alors que le journal Le Monde publiait hier un article expliquant qu’il serait possible, suite à un nouveau décret, que les sportifs amateurs soient autorisés de déroger à la règle des dix kilomètres. Beaucoup de grimpeurs se sont appropriés cet article en diffusant sur les réseaux sociaux qu’il serait possible d’allé grimper en falaise et donc d’effectuer plus de dix kilomètres pour passer une après midi grimpe.

Ce que dit le décret

Le décret donne deux chiffres concernant la pratique des sportifs majeurs, un chiffre concernant la réglementation pour la pratique du sport sur l’espace public et un chiffre concernant la possibilité d’accès à un ERP de type PA.

Pour l’espace public, la pratique sportive reste possible dans l’espace public comme dans les équipements sportifs de plein air dans le respect de la distanciation mais sans limitation de durée. Elle est toutefois limitée dans un rayon de 10 kilomètres autour du domicile et soumise au respect du couvre-feu.

Mais c’est la second chiffre dont parle le journal Le Monde, celui concernant les ERP de type PA (Établissements de plein air), le décret stipule l’autorisation d’accès aux équipements sportifs en extérieurs dans le département de résidence ou dans la limite d’un rayon de 30 kilomètres de son domicile.

✓ Il est donc possible d’aller faire du sport dans son département ou dans la limite d’un rayon de 30 kilomètres autours de son domicile pour accéder à un établissement de plein air (ERP de type PA) !

Une falaise peut-elle être considérée comme un établissement de plein air ?

Qu’est-ce qu’un ERP ? Les établissements recevant du public (ERP) sont des bâtiments dans lesquels des personnes extérieures sont admises. Peu importe que l’accès soit payant ou gratuit, libre, restreint ou sur invitation. Une entreprise non ouverte au public, mais seulement au personnel, n’est pas un ERP. Les ERP sont classés en catégories qui définissent les exigences réglementaires applicables (type d’autorisation de travaux ou règles de sécurité par exemple) en fonction des risques.

Qu’est qu’un établissement de type PA ? Selon le gouvernement, un établissement de type PA sont par exemple les terrains de sports, stades, piscine en extérieur, boulodromes, bassins de natation mais aussi les pistes de patinage et les murs d’escalade artificiels en extérieur.

Qu’est-ce que le domaine public ? Selon le décret et le tableau d’application du décret, le domaine public est « l’ensemble des choses ne pouvant faire l’objet de droit de propriété et qui sont donc déclarées res communis« , mais aussi : les plages, lacs, rivières, parcs, forêts, montagnes et donc également les falaises et sites de bloc en extérieur.

Pour résumer en ce qui concerne l’escalade

Pour résumer, depuis le 3 avril, avec les nouvelles restrictions liées à la propagation du Covid-19 en France – et alors que les falaises sont dans le domaine public – il est possible de :

1. Grimper en falaise et sur les sites de bloc dans la limite de 10 kilomètres autours de son domicile.
2. Grimper dans un rayon de 30km ou dans son département sur une SAE extérieur.

Il est donc interdit pour l’instant de déroger à la règle des 10 kilomètres pour se rendre en falaise.

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Le matériel de Nico Pelorson

Nicolas Pelorson devient le second grimpeur à réaliser la désormais mythique version assise du 8c le plus répété du monde, Big Island, à Fontainebleau. En passant il prend la tête du classement mondial des décoteurs de 9a puisqu’il propose plutôt un gros 8C+ pour le départ assis.

Pour mémoire, c’est le belge Simon Lorrenzi qui a été le premier il y a quelques semaines à croiter ce bloc si convoité, qu’il appelle au passage « Soudain Seul » en proposant 9A. Il prenait ainsi la tête de la petite compétition amicale qui s’était mise en place autour ce projet puisque 3 forts prétendants en faisaient le siège : Simon, Nico et Camille Coudert un autre mutant blésifontin.

Big Island assis était le gros projet de Nico depuis 2 ans, découvrez le processus dans une web série de 3 vidéos.

Episode 1/3 :

Episode 2/3 :

Episode 3/3 :

Crédit photo : Arkose

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Le REEL ROCK 15 s’adapte à l’époque et s’invite chez vous !

L’évènement mondial du film d’escalade n’a pas pu être présenté au cinéma en janvier dernier comme c’est la tradition en France depuis 2015. Pour partager, malgré la situation, les films de l’édition 15 avec son public, le REEL ROCK sera présenté en streaming, le 9, 10 et 11 avril et PROLONGATION avec un deuxième weekend les 23, 24 et 25 avril seulement, sur la plateforme Bonne Projection.

Cette édition est composée de 4 films inédits qui nous feront voyager de la Californie au Montana, du Frankenjura aux plaines de Mongolie pour découvrir les performances et partager les émotions des héros et héroïnes de ces histoires.

De la détermination avec Mélissa le Nevé en mission sur l’une des voies les plus difficiles au monde, qui compte bien prouver qu’en escalade, les femmes peuvent réussir aussi bien que les hommes.

De l’évasion avec Hazel Findlay et Maddy Cope, en expédition en Mongolie pour trouver de nouvelles voies à ouvrir.

De l’émotion avec Lonnie Kauk, qui tente de réparer la relation compliquée qu’il a avec son père, le grimpeur Ron Kauk, pionnier de l’escalade US, en répétant les voies iconiques de ce dernier.

De l’engagement avec le film Black Ice ou les aventures d’un groupe de jeunes grimpeurs de Memphis qui passent de la salle d’escalade d’un quartier défavorisé aux cascades de glace du Montana, guidés par Conrad Anker et Manoah Ainuu. Du rire et des larmes pour cette aventure qui fait écho à l’actualité américaine.

4 films exclusifs en streaming disponibles pendant 72h

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Le cinéma d’aventure, en direct de chez vous !

Le meilleur du festival de Banff est proposé cette année en vidéo à la demande, à voir en streaming depuis votre canapé sur la plateforme bonne-projection.com.

Quatre collections de films, plus de 20 documentaires à découvrir, Banff joue les prolongations avec achat possible jusqu’au 3 mai et visionnage jusqu’au 6 mai, pour se laisser entrainer aux quatre coins de monde, et découvrir des personnages attachants dans leurs aventures extrêmes.

Au programme :

Escalade, ski, trail running, parapente, highline, snowboard, VTT, kayak, surf, alpinisme, rafting, protection des océans et… un piano ! Vous voyagerez du Mexique à l’Écosse, de la Colombie aux sommets himalayens, du Canada au Japon, des Alpes au Tadjikistan.

Trailer :

Votre dose d’inspiration annuelle !

Pourquoi une version en ligne ?

La situation sanitaire ne permettant pas de présenter les films au cinéma, nous avons décidé de basculer le meilleur de Banff en ligne, pour ne pas priver notre public de cette nouvelle édition. Grâce à la plateforme Bonne-Projection, spécialisée dans la distribution de films d’aventure, nous proposons nos programmes en streaming et en illimité à l’achat jusqu’au 3 mai et en visionnage jusqu’au 6 mai !

Les trois autres collections reprennent l’idée des mélanges de sujets et d’activités qui sont la signature du Festival de Banff. Des formats courts, mélangés à des formats plus longs, des univers et pays différents, l’idée c’est d’offrir un dépaysement total.

Le programme vert pour les grimpeurs

Films du programme vert	Durée du film
Ten Thousand Bolts	18 min
Free as Can Be	31 min
Pretty Strong- Mexico Segment	17 min
Climbing Blind Version Banff	46 min

L’article Banff 2021, plus que quelques jours pour visionner les films de grimpe est apparu en premier sur Grimpeez.

La décennie a été bonne pour le cannabis. Elle a commencé avec la popularité croissante des graines de chanvre, s’est poursuivie par une brève incursion dans la poudre de protéines de chanvre, elle a vu la légalisation de la marijuana récréative outre atlantique et est autorisé en France sous forme de CBD avec des magasins spécialisés un peu partout sur le territoire.

L’étoile montante de la famille des chanvres n’est ni sa graine, ni sa fibre, ni même son composant psychoactif, le tétrahydrocannabinol (THC), mais c’est un produit chimique jusqu’à récemment obscur appelé cannabidiol (CBD). Contrairement au THC, le CBD ne se lie pas à nos récepteurs cannabinoïdes (présents dans notre système nerveux central et notre système immunitaire) et n’a donc aucun effet psychoactif.

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Quels sont les avantages et inconvénients de la consommation de CBD en escalade ?

Voici l’avis d’Adam Ondra, utilisateur régulier de plusieurs formes de CBD :

« Le chanvre en tant que culture est très mal perçu par la majorité des personnes. Il a été utilisé très largement, mais depuis le début du 20ème siècle, l’utilisation du chanvre a commencé à s’estomper. Dans le domaine de l’escalade, il a fallu beaucoup de temps avant que les fibres artificielles ne s’imposent pour la production de cordes. Le fait qu’une certaine variété du chanvre contienne du THC a clairement donné une mauvaise image du chanvre dans son ensemble.

Je n’utilise pas de cordes en chanvre et je suis même content d’utiliser des cordes modernes pour me sentir le plus en sécurité possible lorsque je grimpe, mais j’apprécie toujours le chanvre en tant que culture. Je mange du chanvre. Les graines de chanvre sont une riche source d’acides aminés et de protéines, elles contiennent plus de protéines que la plupart des autres noix ou graines et, à mon avis, elles ont un goût tout simplement génial. L’huile de graines de chanvre est probablement mon huile préférée pour les salades et elle donne un autre niveau aux repas les plus ordinaires. De plus, la poudre de protéines de graines de chanvre est l’une des poudres de protéines de sources végétaliennes les plus équilibrées que l’on puisse trouver. Ce n’est peut-être pas la plus savoureuse, mais en mettre une quantité raisonnable dans votre petit-déjeuner du matin n’est pas mauvais du tout.

Voir les huiles de CBD sur Amazon

En outre, le chanvre a un usage bénéfique dans le traitement de divers problèmes. Le THC a peut-être beaucoup d’avantages, mais à mon avis, il comporte beaucoup de risques. Je pense que le risque du THC est même sous-estimé. En plus de cela, je suis un athlète qui est constamment sous contrôle antidopage, et même une petite quantité de THC pourrait être une grande menace pour ma carrière. Heureusement, il existe du CBD qui ne crée pas de dépendance et ne pose aucun problème pour mes contrôles antidopage, et il y a une large gamme de produits CBD qui peuvent m’être utiles en tant que grimpeur.

Lorsqu’on parle de consommation de CBD est d’avantage pour l’escalade, la première chose qui me vient à l’esprit est de supporter la douleur pendant la grimpe. L’escalade est amusante, mais généralement, elle devient moins amusante si vous grimpez des centaines de mètres en une journée, en tirant le plus souvent sur de minuscules arquées et que vos pieds restent cloîtrés dans des chaussons inconfortables. Comme lorsque je grimpais sur le Dawn Wall dans la vallée de Yosemite. Tôt ou tard, vous commencerez à ressentir de la douleur, c’est inévitable. À moins qu’il ne s’agit de la douleur d’une blessure, il n’y a aucun danger à surpasser cette douleur, mais cela demande beaucoup de force mentale et physique. 

L’astuce que la plupart des grimpeurs utilisent consiste à avaler un analgésique. Cela fonctionne vraiment ! Tout à coup, l’escalade devient amusante ! Et vous pouvez vous concentrer sur l’escalade au lieu de penser constamment à la façon d’utiliser vos pieds pour minimiser la pression sur vos orteils. Mais les analgésiques peuvent vous abattre physiquement, vous ne serez pas aussi puissant, en plus de cela, c’est vraiment mauvais pour la digestion, surtout lorsqu’ils sont utilisés fréquemment à long terme. Le CBD a un effet similaire, mais sans cet impact négatif.

La deuxième situation à laquelle nous sommes constamment confrontés en tant que grimpeurs est la fatigue. Dans un scénario idéal, nous aimerions grimper toute la journée, et nous réveiller le lendemain matin en étant aussi frais que le matin précédent. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer la récupération – un bon sommeil, une alimentation de qualité, des douches froides/chaudes, des étirements… Et il y a aussi les crèmes de récupération pour les muscles. J’en mets sur mes avant-bras brûlant le soir, en espérant que cela fasse des miracles. Mais seule la crème de récupération musculaire qui comprend diverses herbes renforcées par du CBD me donne l’impression de fonctionner. Elle ne fait peut-être pas de miracles, mais je sens que je récupère mieux.

Voir les crèmes CBD pour les douleurs et la récupération des muscles en escalade

Grimper à son meilleur niveau demande toujours de trouver des petites astuces et détails pour être au top de sa forme et enchaîner des projets proche de son niveau max. Parfois, la différence entre tomber et enchaîner une voie est minime. Un tout petit détail peut faire la différence entre l’échec et le succès. Le CBD est l’un de ces détails qui m’a aidé récemment à me rapprocher de ma limite absolue. »

Traction d’un article d’Adam Ondra

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La décennie a été bonne pour le cannabis. Elle a commencé avec la popularité croissante des graines de chanvre, s’est poursuivie par une brève incursion dans la poudre de protéines de chanvre, elle a vu la légalisation de la marijuana récréative outre atlantique et est autorisé en France sous forme de CBD avec des magasins spécialisés un peu partout sur le territoire.

L’étoile montante de la famille des chanvres n’est ni sa graine, ni sa fibre, ni même son composant psychoactif, le tétrahydrocannabinol (THC), mais c’est un produit chimique jusqu’à récemment obscur appelé cannabidiol (CBD). Contrairement au THC, le CBD ne se lie pas à nos récepteurs cannabinoïdes (présents dans notre système nerveux central et notre système immunitaire) et n’a donc aucun effet psychoactif.

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Quels sont les avantages et inconvénients de la consommation de CBD en escalade ?

Voici l’avis d’Adam Ondra, utilisateur régulier de plusieurs formes de CBD :

« Le chanvre en tant que culture est très mal perçu par la majorité des personnes. Il a été utilisé très largement, mais depuis le début du 20ème siècle, l’utilisation du chanvre a commencé à s’estomper. Dans le domaine de l’escalade, il a fallu beaucoup de temps avant que les fibres artificielles ne s’imposent pour la production de cordes. Le fait qu’une certaine variété du chanvre contienne du THC a clairement donné une mauvaise image du chanvre dans son ensemble.

Je n’utilise pas de cordes en chanvre et je suis même content d’utiliser des cordes modernes pour me sentir le plus en sécurité possible lorsque je grimpe, mais j’apprécie toujours le chanvre en tant que culture. Je mange du chanvre. Les graines de chanvre sont une riche source d’acides aminés et de protéines, elles contiennent plus de protéines que la plupart des autres noix ou graines et, à mon avis, elles ont un goût tout simplement génial. L’huile de graines de chanvre est probablement mon huile préférée pour les salades et elle donne un autre niveau aux repas les plus ordinaires. De plus, la poudre de protéines de graines de chanvre est l’une des poudres de protéines de sources végétaliennes les plus équilibrées que l’on puisse trouver. Ce n’est peut-être pas la plus savoureuse, mais en mettre une quantité raisonnable dans votre petit-déjeuner du matin n’est pas mauvais du tout.

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En outre, le chanvre a un usage bénéfique dans le traitement de divers problèmes. Le THC a peut-être beaucoup d’avantages, mais à mon avis, il comporte beaucoup de risques. Je pense que le risque du THC est même sous-estimé. En plus de cela, je suis un athlète qui est constamment sous contrôle antidopage, et même une petite quantité de THC pourrait être une grande menace pour ma carrière. Heureusement, il existe du CBD qui ne crée pas de dépendance et ne pose aucun problème pour mes contrôles antidopage, et il y a une large gamme de produits CBD qui peuvent m’être utiles en tant que grimpeur.

Lorsqu’on parle de consommation de CBD est d’avantage pour l’escalade, la première chose qui me vient à l’esprit est de supporter la douleur pendant la grimpe. L’escalade est amusante, mais généralement, elle devient moins amusante si vous grimpez des centaines de mètres en une journée, en tirant le plus souvent sur de minuscules arquées et que vos pieds restent cloîtrés dans des chaussons inconfortables. Comme lorsque je grimpais sur le Dawn Wall dans la vallée de Yosemite. Tôt ou tard, vous commencerez à ressentir de la douleur, c’est inévitable. À moins qu’il ne s’agit de la douleur d’une blessure, il n’y a aucun danger à surpasser cette douleur, mais cela demande beaucoup de force mentale et physique. 

L’astuce que la plupart des grimpeurs utilisent consiste à avaler un analgésique. Cela fonctionne vraiment ! Tout à coup, l’escalade devient amusante ! Et vous pouvez vous concentrer sur l’escalade au lieu de penser constamment à la façon d’utiliser vos pieds pour minimiser la pression sur vos orteils. Mais les analgésiques peuvent vous abattre physiquement, vous ne serez pas aussi puissant, en plus de cela, c’est vraiment mauvais pour la digestion, surtout lorsqu’ils sont utilisés fréquemment à long terme. Le CBD a un effet similaire, mais sans cet impact négatif.

La deuxième situation à laquelle nous sommes constamment confrontés en tant que grimpeurs est la fatigue. Dans un scénario idéal, nous aimerions grimper toute la journée, et nous réveiller le lendemain matin en étant aussi frais que le matin précédent. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer la récupération – un bon sommeil, une alimentation de qualité, des douches froides/chaudes, des étirements… Et il y a aussi les crèmes de récupération pour les muscles. J’en mets sur mes avant-bras brûlant le soir, en espérant que cela fasse des miracles. Mais seule la crème de récupération musculaire qui comprend diverses herbes renforcées par du CBD me donne l’impression de fonctionner. Elle ne fait peut-être pas de miracles, mais je sens que je récupère mieux.

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Grimper à son meilleur niveau demande toujours de trouver des petites astuces et détails pour être au top de sa forme et enchaîner des projets proche de son niveau max. Parfois, la différence entre tomber et enchaîner une voie est minime. Un tout petit détail peut faire la différence entre l’échec et le succès. Le CBD est l’un de ces détails qui m’a aidé récemment à me rapprocher de ma limite absolue. »

Traction d’un article d’Adam Ondra

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Pourquoi s’embêter à trouver un hôtel trois étoiles, alors que vous pouvez faire comme Sasha DiGiulian, choisir un hôtel à la belle étoile et passer la nuit gratuitement ?
Voici un aperçu sur ce que c’est que de passer la nuit à 400 mètres au-dessus du sol, perché sur le bord d’une falaise.

L’article Comment dormir lors d’escalade sur plusieurs jours en grande voie ? est apparu en premier sur Grimpeez.

Vous l’aurez probablement constater, la rédaction de Grimpeez était en vacances depuis une dizaine de jours. Nous étions à Ailefroide dans les Hautes Alpes et en avons profiter pour tester un peu de matériel. Quoi de mieux qu’Ailefroide pour tester un nouveau baudrier dans toutes les conditions possibles ? Nous avons tester le baudrier Solution de Black Diamond édition Alex Honnold !

Test et avis du baudrier Solution, édition Honnold de Black Diamond

Pour commencer, il est Signée Alex Honnold en référence à la préférence de l’athlète pour ce baudrier de la marque, cette édition limitée est dotée d’un coloris unique et de la signature d’Honnold sur la cuisse droite. De plus, un pourcentage des ventes est reversé à la Fondation Honnold qui soutient les initiatives en faveur de l’énergie solaire pour un monde plus juste.

Concernant les caractéristiques techniques :

L’avis de la rédaction concernant le baudrier Black Diamond Solution édition Honnold

Tout d’abord concernant le design, principal changement sur ce baudrier avec le Solution édition classique. En tant que fan de ce grand monsieur de l’escalade qui est Alex Honnold, nous adorons ce design et la signature proprement imprimé sur le cuissard.

Concernant le reste du baudrier, nous adorons l’élastique permettant de supprimer les boucles de serrage au niveau des cuisses. Il s’agit d’un vrai plus qui permet un ajustement des cuissards au plus près du pantalon et de la peau, cela permet de se sentir vraiment bien maintenu lors des escalades et lors des longs moments suspendus au baudrier en grande voie.

De par sa légèreté et son confort, le solution Black Diamond Solution édition Honnold est un modèle haut de gamme très polyvalent. Durant notre test, nous avons fait des couennes et pas mal de grande voie, le constat et sans appel, ce baudrier passe partout et est idéal pour tout grimpeur souhaitant un excellent baudrier avec un touche personnalisée d’une légende de l’escalade moderne.

Si vous êtes intéresser par l’achat de ce baudrier, vous pouvez consultez l’offre de notre partenaire ci-dessous.

L’article Baudrier Solution édition Alex Honnold – Notre avis après test à Ailefroide est apparu en premier sur Grimpeez.

Autant touchés par les performances sportives que par les œuvres filmiques en lien avec le monde de la montagne, nous avons souhaités vous partager ce film, qui nous a fasciné entre beauté des paysages, passions et sacrifices, qui rend un hommage à ces alpinistes de l’extrême, poussés par le désir brûlant de l’appel des sommets.

Le Sommet des Dieux est un film d’animation sortie en 2021, de 90 minutes et réalisé par Patrick Imbert. Il est adapté du manga homonyme « Le Sommet des Dieux » de Jirō Taniguchi. À l’origine du Sommet des Dieux, il y a le roman de l’écrivain japonais Baku Yumemakura, publié sous forme de feuilleton entre 1994 et 1997. Ce récit d’ascensions qui confronte deux destins inspire le mangaka Jirô Taniguchi qui, avec la complicité de Yumemakura, signe une adaptation fleuve en 5 tomes aux éditions Shueisha entre 2000 et 2003. 

Il a fallu quatre ans de travail sur le scénario pour réussir à condenser les 1500 pages du manga. L’équipe a choisi de délaisser les intrigues secondaires pour se concentrer sur les quêtes des deux personnages principaux. Il a aussi été décidé de conserver l’entremêlement passé-présent.

Synopsis du film

A Katmandou, le reporter japonais Fukamachi croit reconnaître Habu Jôji, cet alpiniste que l’on pensait disparu depuis des années. Il semble tenir entre ses mains un appareil photo qui pourrait changer l’histoire de l’alpinisme.
Et si George Mallory et Andrew Irvine étaient les premiers hommes à avoir atteint le sommet de l’Everest, le 8 juin 1924 ? Seul le petit Kodak Vest Pocket avec lequel ils devaient se photographier sur le toit du monde pourrait livrer la vérité.
70 ans plus tard, pour tenter de résoudre ce mystère, Fukamachi se lance sur les traces de Habu. Il découvre un monde de passionnés assoiffés de conquêtes impossibles et décide de l’accompagner jusqu’au voyage ultime vers le sommet des dieux.

Avis de l’équipe

Durant 90 minutes, nous sommes immergés dans une histoire forte et captivante autour du destin de deux personnages principaux, aussi courageux et animé par un désir qui les dépasse. Habu Jôji est inspiré de l’alpiniste japonais Masaru Morita.

On oscille entre les émotions et les différentes ascensions des protagonistes durant tout le film, accompagné par un suspens prenant. Emmenés vers les plus beaux et prestigieux sommets, de l’Everest en passant par les Alpes, ce film nous plonge dans la passion et l’univers de la montagne mais plus particulièrement de l’alpinisme et de la conquête des sommets, à sa manière, avec son histoire et sa forme d’animation. Un film où l’on s’aventure à la fois dans l’émerveillement des sommets et dans des espaces dangereux et vertigineux. En passant par la quête dans le milieu de l’alpinisme. 

C’est un film magnifique autant pour son histoire que ces animations qui nous conduisent à éprouver le vertige, la peur et la solitude des personnages. Mais également, l’émerveillement devant les sommets de l’Himalaya ou des Alpes. Dont Un sommet attirera comme un aimant Habu, un alpiniste chevronné et mystérieux. Ce dessin animé se regarde comme un vrai film, avec un travail sur les personnalités tellement abouti que l’on oublie le tracé des dessins. 

Ainsi, ce film nous inspire et nous plonge dans un questionnement existentiel à travers, ici, Le sommet des dieux. 

« Adapter un tel chef-d’œuvre n’avait donc rien d’une évidence, et d’ailleurs, la production du film a commencé il y a presque neuf ans, en 2012. Un travail de longue haleine qui fait de l’œuvre d’Imbert une aventure presque aussi impressionnante que celle qu’elle raconte : l’ascension de l’Everest »

Journal du Japon

Si vous aussi vous avez vu le film, n’hésitez pas à nous partager votre avis en commentaires ci-dessous !

L’article Film – Le Sommet des Dieux est apparu en premier sur Grimpeez.

Suite à nos tests de deux gammes de baudriers Black Diamond – Le Momentum et le Solution édition Alex Honnold – nous avons souhaité continuer à vous présenter d’autres produits indispensables pour les grimpeurs ! Nous avons fait le choix de vous présenter la gamme de sac à magnésie GYM CHALK BAG.

Ici, nous avons testé le le sac Gym Chalk Bag, couleur Biner Print !

Test et avis du sac à magnésie GYM CHALK BAG de Black Diamond 

Tout d’abord, ce sac à magnésie possède une gamme de 14 couleurs au choix, avec des modèles en bi-couleurs ou avec des motifs, comme le notre ! 

Concernant ses spécificités techniques, le sac Gym Chalk Bag inclut une balle de magnésie intégrée rechargeable, un emplacement pour passeport escalade, un porte-brosse et peut se clipper directement au harnais.

En théorie, plutôt destiné à l’escalade en salle, il convient également pour les grimpeurs qui souhaitent l’utiliser en falaise. Par exemple, nous l’avons utilisé pour les deux conditions ! Et même en grande-voie à Ailefroide ! 

Spécificités techniques 

• Poids 83 g 
• Tailles S/M and M/L

Notre avis 

Premièrement, si vous recherchez un sac à pof coloré (mais pas trop), simple et design, alors cette gamme va vous ravir ! Forte de leur simplicité et sobriété légère, ces jolis sacs restent donc efficaces et design. 

Deuxièmement, en termes de technicité pour pratiquer l’escalade, le tissu est assez léger donc le sac pèse peu et ne gêne pas le grimpeur au niveau de la taille. Le cordon de serrage est efficace, le haut du sac à magnésie est rigide et l’intérieur est sous forme de chaussette. 

Le volume reste adéquat. 

Troisièmement, les petits emplacements pour la brosse et le passeport escalade restent utiles et pratiques ! 

Pour résumer 

• Balle de magnésie intégrée, rechargeable
• Inclut une ceinture pour sac à magnésie ; peut se clipper directement au harnais
• Emplacement pour passeport escalade
• Porte-brosse

Vous êtes convaincu ? N’attendez plus, voici le lien d’achat : Sac à magnésie, GYM CHALK BAG de Black Diamond

Pour plus d’informations, si vous êtes intéressés, re-voici nos autres articles concernant le matériel d’escalade chez Black Diamond :  Baudrier femme Momentum – Baudrier homme Solution, édition Honnold. Pour encore plus de produits, les avis et fiches de présentation, n’hésitez pas à taper « Black Diamond » dans la zone de recherche sur la page d’accueil de Grimpeez. Peut-être que vous trouverez votre bonheur ! On l’espère !

A bientôt!

L’équipe Grimpeez.

L’article Sac à magnésie, Gym Chalk Bag de Black Diamond – Test & avis est apparu en premier sur Grimpeez.

Aujourd’hui, on a souhaité vous parler d’un livre sur la faune et la flore des montagnes. En lien avec les problèmes environnementaux, se révèle également un manque de connaissance et de conscience de notre biodiversité. Si nous souhaitons partager sur les performances en escalade, cela nous tient à coeur de participer à notre moindre échelle à faire évoluer les consciences quant à l’environnement naturel qui existe au sein des falaises et plus largement, du monde alpin.

Comprendre notre environnement

Ce bel ouvrage a été réalisé en collaboration avec les parcs nationaux des Écrins et des Pyrénées ainsi que le Conservatoire botanique national Pyrénéens et Midi-Pyrénéens.

Son objectif est d’apporter à tout randonneur ou sportifs en pleine nature une compréhension de l’environnement qu’il traverse.

Résumé

« Un guide indispensable pour découvrir l’essentiel de la faune et de la flore de nos montagnes. Plus que jamais se fait sentir le besoin de se reconnecter à la nature, et la montagne répond merveilleusement à cet appel. Nécessairement, on a envie de savoir quels sont les plantes et les animaux que l’on y rencontre et qui font toute sa richesse. C’est pourquoi ce guide de terrain présente 270 espèces communes ou remarquables que le promeneur est susceptible d’observer lors de ses balades et randonnées dans tous nos grands massifs : Alpes, Vosges, jura, Massif central, Pyrénées et Corse. 
Chacune d’elles fait l’objet d’un texte accompagné de photographie(s) et, pour la flore, d’un dessin avec les principaux critères de reconnaissance. Cet ouvrage propose en outre des conseils pratiques pour l’observation pour mieux profiter encore de nos séjours en montagne et en revenir enrichi. Un guide à toujours avoir dans son sac à dos ! »

Présentation du livre

L’approche est assez pédagogique, avec un éventail de sujets abordés, tout en restant adapté aux besoins du promeneur qui souhaite connaître l’essentiel. Ce qui en fait son plus, c’est les informations pratiques, les dessins et les photos qui illustrent la faune et la flore.

Malgré son poids, la qualité physique du livre, c’est-à-dire son choix de papier et de reliure permet de résister à toutes les situations et météos du randonneur, grimpeur, sportif… qui l’utilise ! Il convient donc pour des pratiques sportives où le poids n’est pas une priorité sine qua non.

A bientôt !

L’équipe Grimpeez.

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Il y a quelques temps, Tanguy Mérard a réalisé une belle performance en enchainant, à vue, les 11 longueurs de la grande-voie Hôtel Supramonte. Située en Sardaigne dans les gorges de Gola di Gorroppu et allant de 6b+ au 8b max, cette grande voie s’ouvre sur une première longueur en 7b+ ce qui la caractérise dans sa difficulté. Un autre élément important de cette ligne de 370m, c’est sa beauté emblématique. Cette voie a su attirer les plus grands grimpeurs du monde, dont Adam Ondra qui a réalisé la première ascension à vue.

Interview de Tanguy Mérard

Pour partager cette admirable réalisation nous avons souhaité donner la parole à Tanguy et recueillir ses mots posés sur son ressenti personnel et son vécu durant cette expérience. On souhaitait découvrir à travers les yeux de Tanguy, la réussite de cette grande voie exigeante.

1-Présentation

Salut Tanguy, est-ce que tu peux te présenter ?

Bonjour, je m’appelle Tanguy Merard et je viens du Gard.

J’ai commencé à grimper là-bas quand j’avais 7 ans en faisant de la salle et de la compétition mais aussi dès le début un peu de falaise. Depuis 2 ans je suis à Briançon, je suis en terminale et je bénéficie d’horaires aménagés pour m’entrainer.

Est-ce que tu peux nous rappeler le contexte ? (Pourquoi es-tu allé en Sardaigne, et dans cette voie)

Je suis allé en Sardaigne avec le Groupe Exellence FFCAM, le projet du groupe était d’essayer la grande voie « Hôtel supramonte » depuis deux ans mais avec le covid on n’était pas parti la première année.

2-Description de la voie 

Est-ce que tu peux nous raconter « l’histoire » de cette superbe voie, les ouvreurs, l’année, les premières ascensions… ?

Ouverte en 1998 par Rolando Larcher et Robert Viagini , la voie se décompose en deux parties, une première section des 8 longueurs les plus difficiles jusqu’à la grotte de  » l’Hôtel  » (les cotations d’origine : 7b+, 7c+, 8b, 8a+, 8a+, 7c, 7a+ – 230 m) suivie d’une portion plus facile de trois longueurs (7b+, 7b, 7b – 105 m) et une sortie en 6b+ jusqu’au sommet.

La première ascension en libre a été faite par Pietro dal Pra en 2000.

En 2002, lors de l’ouverture de la voie voisine El Vaije de Los Locos, Daniel Dulac avait réussi toutes les longueurs à vue sauf une… 

La grande voie est devenue une référence de par sa beauté et sa difficulté, en 2012 Adam Ondra réussi la première ascension à vue.

Plus personnellement, que représente cette grande voie extrême pour toi ? avais-tu des objectifs précis en lien avec cette voie ou ton séjour ?

En allant en Sardaigne, je me posais la question d’essayer à vue ou non car je pensais ne pas avoir le niveau d’enchainer toutes les longueurs à vue.

Au final je me suis dit que j’avais rien à perdre donc j’ai essayé, mais je savais que ça représentait un gros challenge et que j’allais devoir y aller à fond.

3-Description de l’ascension 

Pourrais-tu nous décrire tes ressentis dans cette voie lors de son ascension ? (Pourquoi elle t’a attiré, quelles ont été tes émotions, les mouvements les plus beaux, les plus durs, les parties les plus intéressantes selon toi…)

La voie est assez impressionnante du bas mais pas spécialement attirante mais c’est en grimpant dedans que je me suis rendu compte qu’elle était vraiment belle.

Je suis parti dans mon essai à vue avec Elsa Ponzo aux alentours de 10h, sachant que la nuit tombait vers 17h30. Il fallait que je me grouille ! J’ai fait les deux premières longueurs assez facilement. Pour le 8b, j’y suis allé assez serein, et c’est passé. Ensuite le 8a+ ça s’est plutôt bien passé aussi, j’ai réussi à bien temporiser. Pour le dernier 8a+, c’était assez bloc, j’ai bien forcé, c’était un peu limite mais j’ai réussi à bien me placer et c’est passé.

Le 7c qui vient après cette longueur est la longueur la plus belle avec un rocher incroyable.

Il me restait ensuite 5 longueurs, et ça l’a fait mais j’avoue que j’avais quand même un peu la pression… Je suis arrivé au dernier relais, la nuit venait de tomber, donc timing parfait avant de redescendre en rappel.
J’étais étonnamment confiant quand je suis parti dans la grande voie, ça m’a permis d’y croire et de ne pas être trop stresser.  

4-Conclusion

Que représente pour toi cette très belle croix ?

Pour moi c’est vraiment un accomplissement personnel, je ne pensais pas que c’était possible au début et j’ai finalement réussi, comme quoi tout est possible si on y croit et qu’on y met beaucoup de volonté.

Quelles sont tes sensations/tes ressenties, après cette réalisation ?

J’étais assez content mais sinon rien de spécial honnêtement.

5-Prochains objectifs 

As-tu de prochains projets ou objectifs dont tu aimerais nous parler ?

Bien sûr, le prochain projet c’est Biographie 9a+ ça me tient vraiment à cœur, une fois la saison de bloc passé je vais m’entraîner à muerte pour ça, trop hâte !!!

Merci à Babar, Didier Angonin et Igor Martinez sans qui le projet ne pouvais pas avoir lieu.

Merci à mes sponsors, EB climbing, Tendon, Boma authentique cosmétique et Nograd .

Fin de l’interview.

On espère que la lecture de cette interview authentique vous aura plu, et pourquoi pas, peut-être encouragés et motivés à croire en vos capacités et en vos désirs personnels.

Le matériel de Tanguy Mérard

A bientôt sur Grimpeez !

A lire également : Avis & Test – Sac à magnésie Black Diamond

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Si vous recherchez des chaussures d’approche confortable, esthétique et bien sûr de qualité, alors cette paire va vous plaire ! 

En effet, cela fait maintenant 1 an qu’une des membres de l’équipe utilise ces chaussures pour accéder aux pieds des falaises, en traversant tous types de chemins, des plus plats au plus caillouteux. 

Aujourd’hui, on vous fait donc un petit topo sur la Session Suede ! 

Test et avis de la chaussure d’approche femme Session Suede, de Black Diamond

Tout d’abord, elles ont été conçues par Black Diamond Equimnent, un créateur développeur, fabricant et distributeur de matériel d’escalade, de montagne, de ski et d’équipements de survie basé aux USA.

L’objectif du produit est de proposer des chaussures d’approches confortables et performantes. Ainsi, les Black Diamond Session Suede sont durables et résistantes aux intempéries. 

D’un point de vue pratique, la tige de la Session Suede s’associe à un talon en matière extensible facile à enfiler/enlever. Ce talon se rabat aisément pour une utilisation encore plus pratique à enfiler. 

D’un point de vue technique, la semelle intermédiaire ajustée en EVA vous apporte amorti et stabilité et la gomme Black Diamond BlackLabel-Street adhérente vous offre une bonne accroche lors de phases d’approche ou lors de trajets. 

Enfin, les boucles de sangles vous offrent différentes possibilités pour les accrocher à votre sac lors de sorties sur sentier qui finissent en falaise.

D’un point de vue esthétique, élaborée pour grimper avec style, la Black Diamond Session Suede vous permet de passer aussi bien de la salle à la falaise qu’à une balade en ville.

Concernant les caractéristiques techniques 

• Tige doublée en daim durable haute qualité
• Semelle Black Diamond BlackLabel-Street en gomme adhérente
• Renfort en gomme au niveau des orteils
• Construction de la pointe et de la tige inspirée de celle des chaussons d’escalade
• Semelle intermédiaire moulée en EVA ultra confortable
• Chausson confortable type chaussette
• Bride de talon élastique facile à enfiler/enlever pour des sessions en intérieur et en extérieur
• Boucles de sangles offrant différentes possibilités d’accrochage à votre sac

L’avis de la rédaction concernant la Black Diamond Session Suede 

Tout d’abord, concernant le design, la matière daim est novatrice au sein des chaussures de sports ! Déclinée en 2 couleurs différentes au choix (Birch ou Storm Blue), cette paire d’approche donne un style épuré mais élégant. 

Concernant l’aspect technique, nous adorons le fait que les talons se rabattent, cela permet de rentrer le pied facilement dans la chaussure et après une grande voie les pieds serrés dans les chaussons il n’y a rien de mieux ! Votre pied vous dira merci !

Un élément primordial à retenir reste la gomme au niveau des orteils qui font de ces chaussures, des semelles d’approchent de qualité. En effet, parfois les sentiers passent à travers des rochers et cette gomme étant très adhérente, elle offre une bonne accroche et une certaine sécurité. 

Un dernier élément, moins important mais pratique, les boucles de sangles qui permettent, par exemple lors de grande voie, d’accrocher les chaussures avec un mousqueton sur votre baudrier ou votre sac. Cela reste un moyen pratique pour les atteindre rapidement si nécessaire.

Si vous êtes intéressé par l’achat de ces chaussures, vous pouvez consulter l’offre de notre partenaire ci-dessous, en cliquant sur le bouton bleu :

Dans le même modèle, vous avez aussi le modèle homme : Chaussure Session Suede Homme

A voir aussi dans la gamme Black Diamond:

• Sac à magnésie, Gym Chalk Bag de Black Diamond
• Baudrier femme Le Momentum de Black Diamond
• Baudrier Solution édition Alex Honnold 

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En effet, cela fait maintenant 1 an qu’une des membres de l’équipe utilise ces chaussures pour accéder aux pieds des falaises, en traversant tous types de chemins, des plus plats au plus caillouteux. 

Aujourd’hui, on vous fait donc un petit topo sur la Session Suede ! 

Test et avis de la chaussure d’approche femme Session Suede, de Black Diamond

Tout d’abord, elles ont été conçues par Black Diamond Equimnent, un créateur développeur, fabricant et distributeur de matériel d’escalade, de montagne, de ski et d’équipements de survie basé aux USA.

L’objectif du produit est de proposer des chaussures d’approches confortables et performantes. Ainsi, les Black Diamond Session Suede sont durables et résistantes aux intempéries. 

D’un point de vue pratique, la tige de la Session Suede s’associe à un talon en matière extensible facile à enfiler/enlever. Ce talon se rabat aisément pour une utilisation encore plus pratique à enfiler. 

D’un point de vue technique, la semelle intermédiaire ajustée en EVA vous apporte amorti et stabilité et la gomme Black Diamond BlackLabel-Street adhérente vous offre une bonne accroche lors de phases d’approche ou lors de trajets. 

Enfin, les boucles de sangles vous offrent différentes possibilités pour les accrocher à votre sac lors de sorties sur sentier qui finissent en falaise.

D’un point de vue esthétique, élaborée pour grimper avec style, la Black Diamond Session Suede vous permet de passer aussi bien de la salle à la falaise qu’à une balade en ville.

Concernant les caractéristiques techniques 

• Tige doublée en daim durable haute qualité
• Semelle Black Diamond BlackLabel-Street en gomme adhérente
• Renfort en gomme au niveau des orteils
• Construction de la pointe et de la tige inspirée de celle des chaussons d’escalade
• Semelle intermédiaire moulée en EVA ultra confortable
• Chausson confortable type chaussette
• Bride de talon élastique facile à enfiler/enlever pour des sessions en intérieur et en extérieur
• Boucles de sangles offrant différentes possibilités d’accrochage à votre sac

L’avis de la rédaction concernant la Black Diamond Session Suede 

Tout d’abord, concernant le design, la matière daim est novatrice au sein des chaussures de sports ! Déclinée en 2 couleurs différentes au choix (Birch ou Storm Blue), cette paire d’approche donne un style épuré mais élégant. 

Concernant l’aspect technique, nous adorons le fait que les talons se rabattent, cela permet de rentrer le pied facilement dans la chaussure et après une grande voie les pieds serrés dans les chaussons il n’y a rien de mieux ! Votre pied vous dira merci !

Un élément primordial à retenir reste la gomme au niveau des orteils qui font de ces chaussures, des semelles d’approchent de qualité. En effet, parfois les sentiers passent à travers des rochers et cette gomme étant très adhérente, elle offre une bonne accroche et une certaine sécurité. 

Un dernier élément, moins important mais pratique, les boucles de sangles qui permettent, par exemple lors de grande voie, d’accrocher les chaussures avec un mousqueton sur votre baudrier ou votre sac. Cela reste un moyen pratique pour les atteindre rapidement si nécessaire.

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Test et avis de la chaussure d’approche femme Session Suede, de Black Diamond

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L’avis de la rédaction concernant la Black Diamond Session Suede 

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Concernant l’aspect technique, nous adorons le fait que les talons se rabattent, cela permet de rentrer le pied facilement dans la chaussure et après une grande voie les pieds serrés dans les chaussons il n’y a rien de mieux ! Votre pied vous dira merci !

Un élément primordial à retenir reste la gomme au niveau des orteils qui font de ces chaussures, des semelles d’approchent de qualité. En effet, parfois les sentiers passent à travers des rochers et cette gomme étant très adhérente, elle offre une bonne accroche et une certaine sécurité. 

Un dernier élément, moins important mais pratique, les boucles de sangles qui permettent, par exemple lors de grande voie, d’accrocher les chaussures avec un mousqueton sur votre baudrier ou votre sac. Cela reste un moyen pratique pour les atteindre rapidement si nécessaire.

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« Devant la face nord de la Meije, les chocards s’amusent à côté de la terrasse du refuge Chancel. »

p.42

Présentation

Aujourd’hui, on vous présente le livre intitulé « Là-haut, oiseaux d’altitude » d’Hervé Frumy. Cette petite encyclopédie de la montagne vous révèlera les secrets des plus beaux oiseaux des cimes. Magnifiquement illustré mais aussi écrit par Hervé Frumy, vous allez découvrir plus de 32 espèces d’oiseaux dans cet ouvrage. C’est à travers deux explorateurs de la montagne, Agathe et Momo, que l’auteur transmet au lecteur la compréhension de ces petits êtres à plumes, et plus largement, du monde naturel dans lequel, eux et nous, vivons. 

Résumé

« Nouvelle collection jeunesse !

De belles images, des textes simples, pour faire découvrir une quinzaine d’oiseaux vivant en montagne. Le chocard, l’aigle royal, la chouette motteux, le traquet motteux, le vautour, le tychodrome, l’épervier, la niverolle, le rouge-queue, le bec croisé, la perdrix, le tétras-lyre….

Deux personnages, Agathe et Momo, présents au fil des pages, commentent les scènes comme pourrait le faire le jeune lecteur. Un livre qui stimule l’imagination des enfants et les éveille au monde passionnant des animaux de la montagne. »

Avis de la rédaction

Nous remercions chaleureusement les Editions du Mont-Blanc pour leur collaboration littéraire qui nous permet de partager des livres éducatifs, dans le but de sensibiliser le public à l’environnement naturel, notamment les falaises. 

Ce livre, d’une riche illustration aux contours élégants, nous plonge dans l’habitat naturel et la vie quotidienne de l’aigle royal, du vautour fauve, en passant par le coucou gris, ou encore, le plus grand oiseau d’Europe, le gypaète barbu. 

Parmi les oiseaux cités dans le livre, nous apprenons par exemple que le faucon pèlerin est le recordman mondial de vitesse ! Mais également, qu’il ne fais pas de nid, mais qu’il ponds ses œufs dans les falaises.

Ainsi, l’on comprend mieux l’engagement de certains naturalistes envers la protection des faucons pèlerins. En effet, sensibles aux dérangements, la présence des grimpeurs peut les déranger fortement et s’avérer fatale à leur reproduction. 

Il reste donc important de prendre en compte certaines espèces d’oiseaux dans les milieux utilisés par les humains et d’adopter un comportement en adéquation avec le respect de la biodiversité qui s’y trouve.

Informations spécifiques

Date de parution : 7/07/2021

Collection : Éditions du Mont Blanc

Livre illustré

Taille : 15 x 19,80 cm

Nombre de pages : 104

Prix : 17,80€

Dans la même collection, à lire sur Grimpeez prochainement

Là haut, Mammifères d’altitude – TOME 1

Là-haut, alpage et estive – TOME 3

Dans notre rubrique « Livre » à lire également

Livre – Faune et flore de nos montagnes

A bientôt!

L’équipe Grimpeez

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Vous l’avez déjà entendu ce « ! PoP ! » qui arrive fatalement lors d’un mouvement en escalade ? Et bien, c’est cette fameuse poulie qui vous parle et vous dit STOP ! 

Tout d’abord, l’équipe de Grimpeez, à malheureusement ou non, pu expérimenter la rupture de poulie ! Et oui, ça n’arrive pas qu’aux autres, et quand ça nous arrive, ça remet les pendules à l’heure ! 

Mais, qu’est-ce que la « poulie » ? 

Quels sont les symptômes d’une rupture de poulie ? 

Comment diagnostiquer une poulie au doigt ?

Comment soigner une rupture de poulie ? 

Que faut-il faire quand on a une rupture de poulie ?

Autant de questions que vous vous posez et nous allons tenter d’y répondre ! 

Anatomie

Après moult rdv à l’Institut de la Main et discussions avec des spécialistes de la main, j’ai décidé de mettre mes connaissances acquises en matière d’anatomie de la main au profit des grimpeurs qui souhaiteraient mieux connaitre cette partie (minuscule mais si importante de leur corps), surtout avec une pratique de l’escalade régulière. 

Tout d’abord, tous les doigts de la main comportent des fléchisseurs. Mais le pouce n’en a qu’un seul alors que pour les doigts longs, il y a deux fléchisseurs par doigt, le fléchisseur commun superficiel (FCS) et le fléchisseur commun profond (FCP). Ces fléchisseurs sont en réalité des tendons fléchisseurs, situés du côté palmaire de la main, ils servent à plier les doigts.

Ces tendons coulissent dans des gaines fermées et renforcées à certains endroits sous le nom de poulies.

Les tendons fléchisseurs superficiels et profonds des doigts coulissent à l’intérieur du canal digital, constitué de six poulies allant de A0 à A5. 

Pour résumer, les poulies sont les gaines de tissus qui sont utilisées pour maintenir le tendon et l’os de votre doigt. 

Les facteurs de risques (en lien avec l’escalade)

Le plus souvent chez les grimpeurs, on rencontre tout particulièrement une lésion au niveau de la poulie A2 (située à la première phalange, côté intérieur de la main). Cela a été mon cas, la gaine des tendons fléchisseurs à subit une lésion spécifique dû à une immense pression avec la position d’arquée main fermée lors d’un mouvement en escalade de bloc. 

En escalade, on a répertorié que la position « arquée » est la plus traumatisante, car cette position génère des contraintes majeures d’arrachement des poulies, notamment au niveau de A2 et A3, au cours d’une mise en charge brutale d’un changement de prise.

Hormis la position de la main et des doigts lors du traumatisme, d’autres facteurs favorisent ces lésions : le manque d’hydratation, un échauffement insuffisant, une fatigue physique générale, etc.

Symptômes d’une rupture de poulie

Lors de la lésion, les premiers symptômes qui apparaissent sont tout d’abord un bruit de claquement, principalement lors d’une traction, alors que les doigts sont en position arquée. En même temps, une douleur brutale et violente apparait, avec parfois l’impossibilité de continuer l’ascension. Puis la douleur s’amplifie au repos

Il s’agit le plus souvent du 3^e et 4^e doigt, pour des raisons liées à la technique d’escalade. 

Parfois les signes cliniques montrent une légère « bosse » c’est le tendon en mode « arc ».  En effet, celui-ci n’étant plus maintenu, il « flotte » dans le doigt, et prend la forme d’un arc. Autrement dit, le tendon s’éloigne de l’os pour se déposer contre la peau, on parle d’effet « de corde d’arc ». 

Dans tous les cas, lorsque cela vous arrive, il faut arrêter de grimper, s’hydrater, et consulter un médecin spécialisé dans un Institut de la main ou dans un hôpital rapidement. 

Diagnostic

Il existe deux principaux tableaux : 

• La rupture de poulie est partielle : dans ce cas, la poulie ne s’est pas rompue totalement, il n’y a pas de gonflement du doigt. 
• La rupture de poulie est complète ou totale : la poulie s’est rompue totalement, accompagné d’un gonflement du doigt ou non. 

Des examens complémentaires sont parfois réalisés si besoin. Dans mon cas, j’ai eu une rupture totale de la poulie A2 à l’annulaire main droite. Mais à l’examen clinique, les tendons fléchisseurs ne prenaient pas la forme de l’arc, il n’y avait pas de bosse, ni de gonflement. Cependant, afin de confirmer le diagnostic, une échographie d’urgence à été réalisé. 

Guérison / Traitement lors d’une rupture de poulie

Il y a en général deux traitements possibles : 

• Le traitement conservateur : indiqué en cas de rupture partielle ou totale de la poulie et s’il n’y a pas d’effet d’arc. Il s’agit de la mise en place d’une orthèse appelée plus couramment « bague » circulaire et large, en plastique, rigide, thermoformée pour au moins 6 semaines. Accompagné d’un arrêt de l’escalade pendant au moins 3 mois. 

• Le traitement chirurgical : indiqué en cas de rupture totale avec corde d’arc visible à l’examen clinique, et si vous êtes un grimpeur de haut niveau. Ceci étant dit, chaque situation est analysée, et la chirurgie reste le dernier recours dû fait des conséquences postopératoires qui reste lourdent. Le choix du traitement reste à la décision du médecin selon votre état clinique et votre situation personnelle. 

Dans tous les cas, lorsque vous serez guérit, il reste important de bien s’échauffer et de strapper son doigt avant de grimper, malgré tout, la poulie restera fragile plusieurs mois.

ATTENTION 

Ces informations ne sont que des indications stéréotypées. Toutefois, selon votre cas clinique il se peut que les traitements varient et soient plus adaptées à votre blessure ! Il est donc fortement conseillé de consulter un médecin spécialisé qui aura toutes les compétences nécessaires au suivi de votre blessure.

Par exemple, dans mon cas, à l’examen clinique je n’avais pas de corde d’arc, on pensait donc à une rupture partielle de poulie. Cependant, à l’échographie, on a remarqué que j’avais une rupture totale. Donc le traitement a été adapté à ma situation, j’ai porté une bague pendant 3 mois et interdit de grimper.  

Maintenant, suite à mes 3 mois d’arrêt d’escalade et le port de la bague, je suis totalement guérit. Ma poulie est redevenue fine et fonctionnelle comme l’a montré l’examen de contrôle réalisé par échographie. C’était long, mais une longue pause apporte finalement plus de bénéfices que l’on pense ! Soyez patient..

Crédit photo : Yannick Long

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Nous avons eu la chance lors d’un séjour au Népal au mois de mars 2022 d’être soutenu par la marque de sport Millet. Nous avons emporté avec nous le sac à dos Prolighter 30+10L et le sac de couchage Light Down-5° lors de notre trek au balcon des Annapurnas, en plein coeur de l’Himalaya.

Dans cet article, nous allons vous présenter le sac à dos, et tenter de vous éclairer sur son utilisation ! L’article concernant le sac de couchage arrive bientôt !

Afin d’avoir un regard le plus précis possible sur les équipements que nous vous partageons à travers nos articles, nous souhaitions les tester dans les meilleures conditions afin de vous proposer des articles qualitatifs.

Un peu d’histoire…

Tout d’abord, la marque Millet a été créée en 1921 par Maréchal, Marc et Hermance Millet. Cette entreprise française est aujourd’hui spécialisée dans la fabrication de vêtements, sacs à dos, sacs de couchage, chaussures et cordes dans le domaine de l’alpinisme.

De par la qualité de ses équipements, la marque Millet reste un incontournable dans le domaine de la montagne que ce soit dans le domaine de l’alpinisme, l’escalade ou le trekking.

Nous avons été ravis d’être équipés par Millet pour un trek au Népal. Avoir du bon matériel lors d’expéditions est non négligeable pour avoir un minimum de sécurité et se déplacer dans de bonnes conditions.

Pour plus d’informations sur l’histoire de la famille Millet vous pouvez lire cette page : https://www.millet.fr/histoire.html

Présentation du produit

« Adapté pour les expéditions en montagne toute l’année sur une ou deux journées, le sac à dos montagne PROLIGHTER 30+10 est résistant et léger. Il peut être allégé encore plus (20 % de son poids) en retirant la ceinture et le rabat supérieur, tous deux amovibles. Capable d’accueillir corde, piolets, skis et équipement de protection, ce sac à dos d’alpinisme Millet possède une poignée de hissage pour le monter en haut des voies. Son système de portage totalement ajustable allège la charge ressentie, tandis que son volume compact limite l’encombrement pendant l’action. Compatible avec un système d’hydratation, c’est le sac essentiel des randonnées à ski et des courses estivales. »

Alpinisme, ski de rando, trekking ou escalade, le PROLIGHTER 30+10 de Millet est un sac à dos pour femmes conçu pour les expéditions engagées en altitude. Dédié à l’alpinisme, ce modèle adapté à la moprhologie féminine est une référence pour les ascensions à la journée ou sur plusieurs jours.

Modèle : femme (cependant, on a croisé des hommes avec ce modèle, il existe aussi d’autres coloris.

Caractéristiques

• Poignée de hissage
• Sangle poitrine ajustable
• Ceinture ergonomique amovible
• Bretelles ergonomiques
• 4 sangles de compressions latérales
• Rappels de charges bretelle
• Rappels de charges ceinture
• Porte-matériel
• Porte-ski latéral
• Porte-corde
• Porte-piolets FPP
• Ouverture à rabat 2 boucles amovible
• Extension 10 litres
• 1 poche zippée sur rabat
• 1 poche zippée sous rabat
• Compartiment système d’hydratation

Dimensions

• Volume : 30+10 litres
• Hauteur de dos : 46 cm
• Hauteur 64.0 cm x Largeur 30.0 cm x Profondeur 23.0 cm

Test & avis de la rédaction

Si vous cherchez un sac fin, léger et résistant vous êtes sur le bon produit. En effet, ce sac est très étroit ce qui permet une certaine liberté de mouvement qui est agréable lors de longues marches.

Un autre point pratique, la ceinture ventrale amovible assure une utilisation polyvalente. Pour l’alpinisme, cela est un avantage lorsque l’on porte un baudrier. Le système de portage compact se distingue par le dos X-LIGHTER en mousse thermoformée. 

Et enfin, un troisième point important, reste la capacité de l’agrandir si nécessaire avec ses 10L supplémentaires. Cela en fait un sac polyvalent et adaptable.

Personnellement, nous l’avons utilisé lors d’un trek au Népal, et il s’est révélé adéquat. L’atout principale selon nous est son profil alpin étroit, la qualité des sangles et ses multiples portages. Par exemple, les portes bâtons, comme sur la photo au dessus.  

Ce sac à dos reste donc optimal pour les circuits d’alpinismes et de haute altitude, ainsi que la randonnée, l’escalade et le ski. 

Également, du fait de sa capacité de 30L + 10L il en fait un bon compagnon de bivouac sur plusieurs jours. 

Cependant, il est important de savoir que ce sac est conçu pour être le plus léger et pratique à porter, donc on ne retrouve que très peu de poches de rangement extérieurs, hormis celle du dessus qui recouvre le sac.

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Photographie de couverture : Michaël Duchêne

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Nous avons eu la chance lors d’un séjour au Népal au mois de mars 2022 d’être soutenu par la marque de sport Millet. Nous avons emporté avec nous le sac à dos Prolighter 30+10L et le sac de couchage Light Down-5° lors de notre trek au Balcon des Annapurnas, en plein coeur de l’Himalaya.

Dans cet article, nous allons vous présenter le sac de couchage que nous avons utilisé pour dormir dans les lodges lors de notre trek au Népal, avec une altitude max de 3000m. 

Afin d’avoir un regard le plus précis possible sur les équipements que nous vous partageons à travers nos articles, nous souhaitions les tester dans les meilleures conditions afin de vous proposer des articles qualitatifs.

Un peu d’histoire…

Tout d’abord, la marque Millet a été créée en 1921 par Maréchal, Marc et Hermance Millet. Cette entreprise française est aujourd’hui spécialisée dans la fabrication de vêtements, sacs à dos, sacs de couchage, chaussures et cordes dans le domaine de l’alpinisme.

De par la qualité de ses équipements, la marque Millet reste un incontournable dans le domaine de la montagne que ce soit dans le domaine de l’alpinisme, l’escalade ou le trekking.

Nous avons été ravis d’être équipés par Millet pour un trek au Népal. Avoir du bon matériel lors d’expéditions est non négligeable pour avoir un minimum de sécurité et se déplacer dans de bonnes conditions. 

Pour plus d’informations sur l’histoire de la famille Millet vous pouvez lire cette page : https://www.millet.fr/histoire.html

Présentation du produit

« Pesant moins d’un kilo et tenant dans une housse de seulement 20 cm de long, le sac de couchage montagne pour femme LIGHT DOWN -5°W offre une solution confortable et fonctionnelle à celles qui passent la nuit en montagne par températures proches de zéro. Adapté à la morphologie féminine, il est confectionné dans une matière légère résistant aux déchirures et déperlante, et isolé de duvet de canard certifié K DRY FP700 assurant un bien-être thermique optimal. Ce sac de couchage compact est par ailleurs équipé d’une capuche ajustable en deux points, d’un rabat anti froid sous la fermeture et d’une collerette aux épaules pour garantir une isolation douillette. »

Modèle : femme

Activités

• Alpinisme
• Expédition
• Trek

Caractéristiques

• Forme sarcophage confort, spécifique femme
• Duvet de canard hydrophobe
• Zip latéral ¾ pour entrer et sortir facilement
• Zip bi-directionnel pour faciliter la ventilation
• Rabat anti-froid interne
• Cloisonnement en H,  sans pont thermique
• Collerette isolante avec serrage par cordon
• Capuche préformée avec double cordon de serrage
• 1 poche intérieure
• Sac de compression
• Sac de stockage en mesh inclus

Matières

• Matière principale : POLYESTER 20 DENIER 400T RIPSTOP // 100% Polyester // Traitement déperlant durable DWR PFC Free
• Isolation : K DRY DUCK DOWN FP 700 // 90% Duvet de canard – 10% Plumettes // Traitement déperlant durable DWR PFC Free ; Fill power : 700

Test & avis de la rédaction

Conçu pour le bivouac en montagne, le sac de couchage LIGTH DOWN offre un rapport poids et chaleur excellent. En effet, étant très compressible, le duvet plié dans sa housse (volume 5L) est très petit et rentre parfaitement dans un sac à dos de voyage. Lors de notre trek, nous avons emporté ce duvet et nous avons été ravi de sa légèreté et sa taille ce qui nous a permis de le porter sans trop de difficultés. Le poids étant un critères important lors d’une expédition, nous n’avons pas été déçu et n’avons pas subi ce poids.

Nous avons également dormi dans les montagnes aux pieds de l’Himalaya pendant 7 jours, où les températures descendaient autour 0°C la nuit. En termes de chaleur, le duvet englobe complètement le corps jusqu’à la tête grâce à la capuche, et possède un zip avec rabat anti-froid. Nous avons pu tester son efficacité, il a très bien tenu la chaleur et n’avons jamais eu froid aux températures pour lesquelles il a été conçu. Adapté à la morphologie féminine, le duvet reste près du corps sans se sentir serré. De plus, il a été confectionné en tissu ripstop, le rendant ultra léger et résistant. Ce qui permet une nuit agréable si l’on bouge en dormant ! La matière légère permet les mouvements facilement. Et son duvet de canard hydrophobe kdry assure une bonne isolation et imperméabilité. 

Son petit plus, un filet de plus grande taille est vendu avec le duvet, ce qui permet de le ranger plus rapidement sans le compresser si l’on ne veut pas le ranger dans sa housse et éviter de le compacter. 

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A bientôt!

L’équipe Grimpeez.

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