Cours dâescalade 2024-2025 Ă VerticalâArt : Les inscriptions sont ouvertes !
Avis Ă tous les grimpeurs en herbe qui souhaitent progresser, vous ĂȘtes au bon endroit ! Tenez-vous prĂȘts car VerticalâArt ouvre les inscriptions Ă ses cours dâescalade de bloc pour lâannĂ©e 2024-2025 ce lundi 13 mai.
Ces cours sont dispensĂ©s par nos encadrants diplĂŽmĂ©s dâEtat qui sâadapteront aux niveaux, Ăąges, capacitĂ©s physiques et connaissances de chacun, pour que tout le monde puisse dĂ©couvrir lâescalade de bloc, un sport atypique, convivial et ludique dâintĂ©rieur en plein essor, et sâamĂ©liorer pour devenir un vrai champion de la grimpe.
A VerticalâArt, enfants comme adultes et adolescents, vous serez accompagnĂ©s et Ă©voluerez en groupe avec des partenaires de grimpe, avec qui vous pourrez Ă©changer, discuter et vous challenger pour pratiquer lâescalade en toute convivialitĂ©.
COURS DâESCALADE POUR ENFANTS DE 4-5 ANS
Nos cours sont accessibles Ă tous les Ăąges et sont justement organisĂ©s par tranche dâĂąges, dĂšs 4 ans. Les Pâtits Durs peuvent alors profiter dâune zone spĂ©cialement dessinĂ©e en fonction de leur morphologie, leurs compĂ©tences physiques et leur besoin de se dĂ©fouler et se dĂ©penser. Des blocs roses aux prises ludiques et faciles Ă grimper sont Ă©galement dissĂ©minĂ©s Ă travers la salle pour quâenfants et adultes puissent grimper cĂŽte Ă cĂŽte en toute sĂ©curitĂ©.
- Cours dâescalade pour les 4-5 ans : RassemblĂ©s en petits groupes de 6 pour une meilleure dĂ©couverte du bloc, les 4-5 ans apprendront auprĂšs de leurs encadrants lors de sĂ©ances de 45 minutes toute lâannĂ©e, hors vacances scolaires, pour quâils profitent sans se lasser. Leurs premiers pas dans le monde de lâescalade se feront notamment Ă travers des jeux et activitĂ©s ludiques pour quâils apprennent Ă dĂ©velopper leur Ă©quilibre, leur coordination et leur adresse.
COURS DâESCALADE POUR ENFANTS DE 6 A 10 ANS
Dans la continuité des cours des 4-5 ans, les cours 6-7 ans et 8-10 ans, qui durent une heure, se concentrent sur le plaisir, mais commencent à aborder petit à petit les concepts de performance et compétition :
- Cours dâescalade pour les 6-7 ans : Tout comme les 4-5 ans, les 6-7 ans profitent de prises ludiques et dâune pĂ©dagogie adaptĂ©e Ă leur niveau. Tout en restant tournĂ©s vers le plaisir et la sĂ©curitĂ©, les cours, par groupes de 10, pourront alors devenir un peu plus sĂ©rieux.
- Cours dâescalade pour les 8-10 ans : Les 8-10 ans, bien plus dĂ©veloppĂ©s physiquement et mentalement, et souvent dĂ©jĂ familiers avec lâescalade, peuvent profiter de leur cours de grimpe pour sâentrainer et se tourner vers la performance tout en sâamusant au sein dâun groupe uni dâune douzaine de jeune grimpeurs. Ces cours se tournent alors davantage vers les diffĂ©rentes techniques utiles Ă tous grimpeurs, la rĂ©sistance Ă lâeffort et lâesprit de compĂ©tition.
COURS DâESCALADE POUR ADOLESCENTS DE 11 A 17 ANS
Dans une logique de progression et dâalignement avec les envies de se dĂ©passer inhĂ©rentes aux adolescents sportifs, les cours destinĂ©s Ă ces derniers se tournent davantage vers la performance. Ils prĂ©parent mĂȘme, en groupes de 12 et pour ceux qui le souhaitent, les jeunes grimpeurs aux contests de bloc et compĂ©titions Ă travers des mises en situation rĂ©elle et des entrainements plus exigeants dâ1h30.
- Cours dâescalade pour les 11-14 ans : Les 11-14 ans progresseront Ă chaque sĂ©ance grĂące Ă des cours alternant jeux et travail sur la rĂ©sistance et la force.
- Cours dâescalade pour les 15-17 ans : Cette tranche dâĂąge reprĂ©sentant lâentrĂ©e en compĂ©tition officielle pour ceux qui le souhaitent, les cours poussent les apprenants Ă se surpasser et Ă apprendre tous les gestes et atouts qui leur permettront de briller et valider les blocs qui leur rĂ©sistaient jusque lĂ .
Pour les enfants et adolescents qui en ressentent le besoin et/ou qui ne peuvent tout simplement pas passer plus dâune semaine sans grimper, nos salles de bloc organisent Ă©galement des stages dâescalade durant les vacances scolaires.
COURS DâESCALADE POUR ADULTES
Les adultes ne sont pas en reste Ă VerticalâArt ! Nos cours dâescalade pour adultes de tous Ăąges et tous niveaux dâ1h30 vous donneront toutes les clĂ©s pour passer Ă la cotation supĂ©rieure et vous faire devenir de vĂ©ritables grimpeurs autonomes et capables de toper nâimporte quel bloc. Pour cela, nos encadrants vous feront chauffer les muscles, travailler les mouvements les plus techniques, travailler votre souplesse et votre dextĂ©ritĂ© et renforcer votre mental pour prendre confiance en vous. Les cours se feront lĂ aussi en groupes de 12.
Des cours particuliers, individuels, duos et dĂ©couverte peuvent Ă©galement ĂȘtre rĂ©servĂ©s pour tous les grimpeurs qui souhaitent maximiser leur apprentissage de grimpe en partageant plus amplement et librement leurs soucis et ainsi pouvoir travailler dessus plus en profondeur.
COMMENT PROGRESSER EN ESCALADE ?
En plus de profiter des conseils donnĂ©s par nos encadrants, nâoubliez pas de pratiquer et de vous entrainer rĂ©guliĂšrement pour optimiser votre progression. Sans pour autant pousser votre corps Ă bout et risquer de vous blesser, grimpez au plus possible sur nos blocs renouvelĂ©s chaque mois par nos ouvreurs et sur nos infrastructures dâentrainement (TrainingBoard, Pan gĂŒllich, âŠ). Vous pouvez aussi vous renforcer au niveau musculaire grĂące Ă notre espace de renforcement musculaire et cardio-fitness.
La rĂ©cupĂ©ration Ă©tant un aspect souvent nĂ©gligĂ© et pourtant essentiel dans le sport, notre salle de bloc vous propose Ă©galement un sauna, parfait pour relaxer vos muscles, tout comme notre espace bar-restaurant vous aidera Ă vous dĂ©tendre lâesprit, que ce soit en partageant des tapas, des biĂšres ou des repas concoctĂ©s par nos chefs, en terrasse comme en intĂ©rieur.
Que vous soyez grimpeurs débutants ou confirmés, vous aurez tous les fondamentaux en main pour débuter et vous améliorer en escalade de bloc.
Vous pouvez dĂ©couvrir les horaires et tarifs des cours des autres salles VerticalâArt ci-dessous :
PARIS CHEVALERET : Enfants et Adultes
PARIS PIGALLE : Enfants et Adultes
RUNGIS : Enfants et Adultes
NANTES : Enfants et Adultes
LYON : Enfants et Adultes
LILLE : Enfants et Adultes
TOULON : Enfants et Adultes
LE MANS : Enfants et Adultes
ORLEANS : Enfants et Adultes
GRENOBLE : Enfants et Adultes
DIJON : Enfants et Adultes
BREST : Enfants et Adultes
A vos blocs, prĂȘts, grimpez et apprenez !
NEVER STOP CLIMBING
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