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À quelques jours d’un objectif en falaise, on est souvent tenté de mettre les bouchées doubles à l’entrainement. C’est une...

Cet article Affûtage, mode d’emploi : pourquoi faut-il savoir lever le pied est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

À La Fabrique verticale, nous aimons bien tester de nouveaux produits d’entrainement. Aussi, quand YY Vertical a annoncé le lancement...

Cet article La Baguette YY Vertical : une poutre 100% gluten free ! est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

En cette année 2021, vous êtes nombreux à avoir pris le chemin de l’ escalade en exterieur. Soit parce que...

Cet article Escalade en exterieur : êtes-vous plutôt bloc ou voie ? est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

Jamais à cours d’idées, la firme grenobloise YY vertical lance toute une gamme de nouveaux agrès d’entrainement. Ainsi, on peut...

Cet article YY vertical lance toute une gamme d’agrès d’entrainement est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

S’entraîner deux fois dans la même journée ? À vrai dire, à première vue, cela peut sembler un peu fou fou…...

Cet article Entrainement bi-quotidien : et si vous vous laissiez tenter ? est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

Le muscle up est un test de force pour bien des bloqueurs. Aussi appelé traction à l’allemande dans le milieu...

Cet article Comment faire la traction complète (ou muscle up pour les intimes) ? est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

Le bienfondé des étirements dans la pratique sportive est un sujet polémique. La raison ? La publication d’études contradictoires, des...

Cet article Les étirements sont-ils utiles pour la récupération ? est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Olivier.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

Ce nouveau confinement, saison 3, est certes allégé par rapport à celui de l’an passé. Pour autant les règles en...

Cet article Exercices pour les bras : le Best of de La Fabrique verticale est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

La blessure en escalade est souvent source de frustrations, surtout quand elle vient rompre une belle période de progression. Ou...

Cet article Blessure = arrêt de l’entraînement ? est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

Confinement, saison 3… Les dernières annonces du gouvernement nous replongent en mode semi-confiné, même si on a maintenant le droit...

Cet article Faire du gainage en période de confinement : notre best of est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade

Maîtriser les subtilités de la récupération pour progresser sans risques de blessures ou de surentraînement. C’est tout l’enjeu de l’entrainement....

Cet article Surcompensation : récupérer pour mieux progresser est apparu en premier sur La Fabrique Verticale.Il a été rédigé par Laurence.La Fabrique Verticale - Tous les outils pour progresser en escalade